Was sind die besten Vibram Five Fingers Schuhe für lange Strecken? [geschlossen]

Ich habe momentan den Vibram KSO und er funktioniert hervorragend, besonders beim Trailrunning. Das Laufen auf Zement tut jedoch nach einer Weile weh.

Ich denke darüber nach, eine andere Art zu bekommen, aber es gibt verschiedene Typen, die so aussehen, als könnten sie Kandidaten sein, wie zum Beispiel:

• der Bikila

• der KSO Trek

Hat jemand irgendwelche Erfahrungen damit gemacht? Wie wähle ich das richtige Modell aus?

Ich kenne Ivo oder Greg nicht, aber sie sind so weit von der Basis entfernt, dass ich sie ignorieren würde. Vibram Fünf Finger laufen auf JEDER Oberfläche. Es hat nichts mit Laufstil, Zement usw. zu tun.

Es zwingt Sie dazu, die Art und Weise, wie Sie laufen, natürlicher zu gestalten. Wenn Sie ein Fersenstürmer sind ... werden Sie das bald beenden. Der Bikala eignet sich gut für Distanzläufe. Einige Leute können sich nicht daran gewöhnen, barfuß zu laufen. Ein befreundeter Kinderarzt, der in Halb- und Vollmarathons läuft, schnitt jedoch einen Teil des Dr. Scholls-Gelkissens ab und klebte es in den Schuh für den Vorfuß, als er eine Blase entwickelte und darauf schwor. Sobald Ihre Füße härter sind, wird der Zement kein Problem mehr sein.

Ich habe ungefähr einen Monat gebraucht. Ich bin ein Clydsdale-Distanzläufer und würde für nichts auf einen normalen Schuh umsteigen.

Ich kenne Leute, die den Bikala für Marathons benutzen. Ich benutze Sprints zum Training, was manchmal bedeutet, auf Zement zu laufen. Ich denke, sie sind in Ordnung, wenn Sie Ihren Laufstil ändern. Ich habe wegen anderer Knieprobleme auf Pose umgestellt (so gut ich kann), und da es keine harten Auswirkungen gibt, ist das Fehlen jeglicher Unterstützung kein Problem.

Ich glaube nicht, dass Sie mit Five Fingers sehr weit kommen würden.

Meiner Meinung nach ist 100% Barfuß immer noch der richtige Weg. Es ist auch der natürlichste Weg. Der einzige gute Grund, mit Vibrams zu laufen, ist die Temperatur. 100% barfuß zu laufen ist besser für Ihre Laufhaltung. Sie beginnen, Ihre Hüften zu verwenden, um Shoques aufzunehmen. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Achillessehne nicht ständig belasten, indem Sie auf Ihrem Vorderfuß laufen, wie Sie es tun, wenn Sie die Vibrams oder einen anderen minimalistischen Schuh wehren. Die Idee ist gut, aber der Schutz vor der Gummisohle macht Ihren Fuß anders und das beeinflusst Ihre Laufhaltung.

Ich benutze auch die Vibrams . Viel. Aber ich versuche nicht mit ihnen zu rennen und so viel wie möglich zu 100% barfuß zu gehen. Ich benutze den Vibram meistens während PT-Sitzungen. Wenn ich aus denen auswählen müsste, die du gezeigt hast, würde ich die Bikila nehmen.

Wenn Sie die Bikilas in Betracht ziehen, entscheiden Sie sich stattdessen für Bikila LS - das neue Schnürsystem ist dramatisch besser und scheuert nicht wie der alte Gurt manchmal. Ich habe keine Erfahrung mit den beiden anderen Typen, die Sie aufgelistet haben, aber ich habe im Bikila LS viel Zement verwendet. Ich habe festgestellt, dass eine gleichmäßige Landung in der Mitte meines Fußes die Schmerzen beim Laufen auf Zement minimiert. Möglicherweise müssen Sie nur Ihre Form anpassen, anstatt neue Schuhe zu kaufen.

VFFs waren früher eine Modeerscheinung in der Ultra-Community. Wir sehen Leute, die mit ihnen an der Startlinie auftauchen. Leider sehen wir sie selten im Ziel, weil sie früh fallen.

Ich würde vorschlagen, dass Sie, wenn Sie VFFs über lange Strecken als schmerzhaft empfinden, erwägen, Ihr Training zu verlangsamen und Ausdaueranpassungen in Ihren Füßen aufzubauen, bevor Sie es erneut versuchen. Schließlich sind es diese Anpassungen, die Sie an erster Stelle wollten. Wenn Sie Ihr Training verlangsamen, meine ich, dass Sie so weit laufen, wie Sie können, bevor Ihre Füße weh tun, aber diese Strecke in dieser Woche öfter machen.

Ehrlich gesagt, wenn Sie nicht bereit sind, das erforderliche Training zu absolvieren, wird ein komfortablerer VFF für lange Strecken als Schuh bezeichnet. Verbringen Sie mehr Zeit mit dem Training auf Strecken, die nicht weh tun oder aufgeben, und greifen Sie zu einem Schuh.

Ich würde keine Vibrams für Zement verwenden. Sie sollen "natürliches" Laufen simulieren, aber Zement hat nichts Natürliches. Wenn Sie auf Zement laufen wollen, holen Sie sich einfach ein Paar Laufschuhe mit schön gepolsterten Sohlen und bewahren Sie die Vibrams für den Trail auf.

Ich bin in Bikilas einen Halbmarathon gelaufen und bin täglich ohne große Probleme mit ihnen auf Beton gelaufen. Die Anpassung dauert jedoch einige Zeit. Erwarten Sie Schmerzen, wenn Sie Ihre Distanz nicht langsam genug erhöhen.

Ich fand, dass KSOs auf rauen Oberflächen viel zu schnell abgenutzt sind. Ich würde empfehlen, diese nicht für viel Laufen auf Beton zu verwenden.

Ich bin kein Experte, aber ich bin seit einem Jahr in VFF - KSO und Bikila Treksports unterwegs. Ich benutze den KSO für den Strand und kürzere Strecken und den Treksport für längere Strecken. Das weiteste, was ich in ihnen gelaufen bin, ist 6 Meilen, aber ich arbeite weiter. Außerdem laufe ich im Treksport auf allen Terrains - felsigen Pfaden, Zement, Laufbändern, Sand. Ich hatte ein Problem mit dem Vorfuß, weil ich dort Blasen von meinem Job habe, aber das lag nicht an den VFFs. Meiner Meinung nach hätten die Blasen jedes Laufen, das ich in einem Schuh gemacht habe, kompliziert gemacht. Infolgedessen kaufte ich Dr. Scholls Fußgelpolster, und das Problem verschwand. Ich laufe sehr gerne mit meinen Fünf-Fingern und werde nicht mehr zu normalen Schuhen zurückkehren. Ich habe auch ein Paar Jaya LRs für den täglichen Spaziergang.

Ich habe einen Kso-Trek erlebt. Es ist nicht gut für einen langen Straßenmarathon, ich fühle mich besonders an meinen Zehen und Fersen schmerzhaft, was an den tiefen Stacheln liegt. Aber ich empfehle es bei jedem Trailrun-Marathon, es ist nicht schmerzhaft. Ich habe auch ein Paar KSOs, und Sie können das schmerzhafte Knieproblem durch einen korrekten Fersenschlag behandeln. Ich bin ein Mid-Arch-Stürmer, deshalb fühle ich mich wohl, wenn ich die KSOs auf der Straße und die KSO-Wanderung beim Trailrunning benutze. Um den besten Rat zu erhalten, besuchen Sie eine Laufklinik, um Ihren Fersenschlag zu erfahren, und fragen Sie den Arzt der Laufklinik nach dem richtigen Paar Laufschuhen. Besuchen Sie auch vibramfivefingers.com, damit Sie dort Ratschläge lesen können.

Ich laufe ungefähr 32 Meilen pro Woche mit Zement, zweimal pro Woche laufe ich 12 Meilen, um in meinem VFF-Sprint zu arbeiten. Ihre Beine gewöhnen sich schnell an den Zement. Der Hauptunterschied zwischen dem VFF und normalen Trainern in der Erholungszeit ist mit dem VFF viel schneller.

Ich bin seit ungefähr 4 Jahren in Vibram Fivefingers unterwegs, zuerst in einem Paar KSOs, dann in einem Paar Bikilas. Mein typischer Lauf ist 4 - 6 Meilen. Ich stimme Mike zu, wollte aber meine Erfahrung zu dieser Frage hinzufügen.

Als ich von KSOs zu Bikilas wechselte, reizte das Pad über der Achillessehne des Bikila meine Haut. Das Obermaterial des Bikila hat viel mehr "Struktur" und dies machte das Reiben noch schlimmer. Selbst nachdem sich meine Haut verschärft hatte, würde sie nach einem Lauf immer noch gereizt sein. Aus diesem Grund bevorzuge ich die KSO, obwohl ich immer noch in Bikilas laufe. Ich wollte den Bikila LS haben, aber sie sind für breite Füße ausgelegt und meine sind schmal, so dass ich die beiden Seiten vollständig zusammenziehen musste, um einen festen Sitz zu erhalten. Mein nächstes Paar wird wahrscheinlich ein braunes Paar KSO Treks sein, weil sie besser aussehen, wenn ich sie mit Jeans tragen möchte.

Zu lernen, wie man wie ein Mensch läuft, ist der Schlüssel zum Laufen in minimalistischen Schuhen. Auf der Barfuß-Laufseite von Harvard's Skeletal Biology Lab finden Sie einige wirklich gute Informationen . Es gibt auch ein großartiges Video, das diese Arbeit auf YouTube zusammenfasst . Ich bin jedes Mal ein oder zwei Meilen barfuß gelaufen, nur um meine Form zu verbessern, aber ich bin ziemlich Das tat ich letztes Jahr. Meine Füße schienen nie hart genug für regelmäßige 4 bis 6 Meilen Läufe auf Beton und Asphalt zu sein, obwohl ich gelegentlich 5 km barfuß ohne Probleme laufen konnte.