Als «muscle-imbalance» getaggte Fragen

Wo finde ich Informationen zu Dehnübungen, in denen angegeben ist, wie weit Sie gehen müssen?

Ich habe kürzlich den vollständigen Leitfaden zum Dehnen gelesen , um Lösungen für meine Muskelkaterprobleme zu finden. Die Hypothese, unter der ich operiert habe, ist, dass ich Muskelungleichgewichte habe . Und ich versuche seit einiger Zeit allgemein, meine Fitness zu verbessern. Das Buch besagt,...

Ich kann mehr rudern, als ich hocken kann. Mache ich etwas falsch?

Ich mache seit ein paar Monaten Langhantel Krafttraining. Ich habe einige Fortschrittsprogramme durchgeführt und versucht, meine Form zu verbessern. Nach ein paar Formularprüfungen bei Profis bin ich zuversichtlich, dass meine gedrungene Form (für einen Neuling) ziemlich anständig ist, ebenso wie...