Voodoofloss ist ein neuer (?) Trend in CrossFit, bei dem, wenn ich das richtig verstehe, eine Muskelgruppe oder ein Gelenk sehr fest in ein sogenanntes Voodooband gewickelt wird, während bestimmte Übungen gedehnt oder ausgeführt werden, um die Beweglichkeit und Kraft im Wickel zu verbessern...
Ich habe nie ganz verstanden, wie das genau funktioniert. Diese Fragen beziehen sich nur auf die langfristigen Auswirkungen des Krafttrainings . Grundlegende Physiologie der Hypertrophie (was verstanden wird) Während einer Muskelhypertrophie reißen Sie Myofibrillen, die aus gestapelten Sarkomeren...
Wenn eine Person unter starken Schmerzen leidet, geht ihr Körper in eine Art "Überlebensmodus" über, und infolgedessen wird ihre Flexibilität (und Stärke, an die ich mich zu erinnern scheine) erhöht. Dies wird hier von Charles Poliquin demonstriert: https://www.youtube.com/watch?v=B4ZPfOHjYiI...