Als «shins» getaggte Fragen

Was kann ich tun, um zu verhindern, dass sich meine (äußeren) Schienbeine beim Laufen festziehen?

Meine Schienbeine (speziell der Tibialis Anterior Muskel - http://en.wikipedia.org/wiki/File:Tibialis_anterior_2.png ) werden beim Laufen oft enger. Dies ist mein ganzes Leben lang passiert, wenn ich längere Strecken (z. B. mehr als eine Meile oder so) mit langsameren Geschwindigkeiten gelaufen...

Was kann ich tun, um Schienbeinschienen zu begrenzen?

Ich bekomme Schienbeinschienen, wenn ich auf Beton / Asphalt laufe, alles was hart ist. Gummikette Mir geht es gut, Gras geht es mir gut, Treamills gut. Was kann ich also tun, um Schienbeinschienen auf harten Oberflächen zu begrenzen? Ich habe versucht, Stretching und verschiedene...