Was tun mit einem 4-Jährigen, der unglaublich wählerisch in Bezug auf Essen ist?

Ich möchte damit beginnen, dass wir als Familie so ziemlich alles hausgemachte Essen essen. Meine Frau und ich kochen abwechselnd und ich denke, wir sind beide ziemlich gute Köche. Wir kochen uns auf jeden Fall gerne und wir kochen eine ziemlich große Auswahl an Dingen.

Mein ältester Sohn, der jetzt 10 Jahre alt ist, war ein ziemlich wählerischer Esser, aber im Laufe der Jahre haben wir es geschafft, ihn dazu zu überreden, die Mahlzeiten zu essen, die wir zum Abendessen zubereiten. Er isst keine große Menge (im Gegensatz zu Junk Food), aber er isst und er hat einige Lieblingsgerichte usw., was großartig ist.

Sein kleiner Bruder hat sich jedoch als so viel wählerischer herausgestellt, dass ich es nicht für möglich halten würde. Er ist 4 Jahre alt, im Allgemeinen ein ziemlich braver kleiner Junge, aber im Alter von ungefähr 1 Jahren beschränkte er sich auf diese Lebensmittel und sonst nichts.

• Würste
• Fischstäbchen
• Chips
• Banna, in eine Schüssel gehackt
• Toast / Bagels (normalerweise mit Marmit)
• Peperoni Pizza
• Paella (er isst nur die Chorizo, die wir hineingesteckt haben)

Wie Sie sehen können, ist es eine sehr unausgewogene Ernährung und es ist mir ein bisschen peinlich :-( Wir haben viele, viele Methoden ausprobiert, um ihn dazu zu bringen, andere Dinge auszuprobieren. Wir haben Gemüse in kleine Formen geschnitten. Wir haben versucht, ein Spiel zu machen, wir haben viele spezielle Mahlzeiten zubereitet, die darauf abzielen, ihn dazu zu bringen, ALLES Neue zu probieren. Wir haben uns geweigert, eines der oben genannten Lebensmittel anzubieten (er war fast hungrig 2 Tage, weinte wie verrückt und schließlich gaben wir nach und gaben ihm etwas, das er tatsächlich essen würde. Wir haben jetzt keine Ideen mehr.

Es würde mich interessieren, ob jemand ähnliche Probleme hatte, wie er sie gelöst hat und ob jemand professionelle Hilfe bei dieser Art von Problem bekommen musste.

EDIT : Ich sollte hinzufügen, dass wir vor 3 Jahren gelesen haben, dass das Beste war, ihnen einfach jeden Tag gutes Essen anzubieten und nicht mit ihnen zu kämpfen. Wir haben die letzten 3 Jahre damit verbracht, nicht viel zu kämpfen, sondern das angebotene Essen zu werfen in der Tonne, jede Nacht ...

Du sagst

beschränkte sich auf diese Lebensmittel

aber das macht keinen Sinn. Ein Vierjähriger kann sich kein Essen kaufen oder zubereiten.

Wenn er nicht untergewichtig ist und kein relevantes medizinisches Problem hat, isst er nur diese Lebensmittel, weil Sie sie ihm anbieten.

Ich bin zuversichtlich, dass dies ein ziemlich einfaches Problem bei der Festlegung von Grenzwerten ist, nicht zuletzt aufgrund der Besonderheit hier:

Banane, in eine Schüssel gehackt

Er wird keine Banane essen, wenn sie nicht gehackt ist? Das ist ein Verhaltensproblem, das durch Ihre Interaktionen mit ihm zu den Mahlzeiten und Ihre normale und verständliche Sorge verursacht wird, dass er genug isst.

Sie können Ihren Kindern helfen, das Essen zu genießen, das Sie kochen. Einfach:

1. Kochen Sie eine unangefochtene, aber nahrhafte Mahlzeit.
2. Geben Sie es Ihrer Familie auf einigen Tellern.
3. Das ist es.

Jedoch,

• Geben Sie Ihrem Kind keine Aufmerksamkeit, wenn es nichts isst . Sagen Sie nicht "das ist lecker", mischen Sie keine Dinge oder schneiden Sie keine Dinge, die nicht geschnitten werden müssen. (Wenn Dinge geschnitten werden müssen, schneiden Sie sie, bevor Sie mit Ihrem Kind interagieren.)
• Versuchen Sie insbesondere nicht, Ihrem Kind beim Essen zu "helfen" (es sei denn, es benötigt physisch Hilfe). Was ein Kind schluckt, ist so ziemlich das einzige, was es in seinem Leben kontrollieren kann . Da Sie einem Kind nicht helfen oder es ermutigen können, etwas gegen seinen Willen zu essen, können solche Interaktionen nur Verhaltensprobleme verursachen.
• Sagen Sie nicht "Sie mögen das" oder "Sie mochten das letzte Woche". Sprechen Sie nicht über mögen oder nicht mögen.
• Verwenden Sie keine emotionale oder "moralische" Sprache für Essen ("Ich habe das gekocht, damit Sie es zu schätzen wissen!").
• Zeigen Sie nicht, dass Sie ängstlich, wütend oder was auch immer sind.
• Mach dir keine Sorgen über verschwendete Lebensmittel. Sie leben (nehme ich an) im 21. Jahrhundert in einer entwickelten Nation. Wenn Sie das Problem lösen, entsteht nur minimaler Abfall.
• Gib ihm nichts anderes.

Dies lässt sich folgendermaßen zusammenfassen:

Ignorieren Sie den Essensaspekt der Mahlzeiten . Wenn Sie über das Essen sprechen, verwenden Sie eine nicht emotionale, beschreibende Sprache - das ist sauer, das ist süß. Alles Essen ist interessant .

Wenn das Kind sagt "Ich mag das nicht", antworte einfach: "Oh, das wirst du, wenn du älter bist." Es lohnt sich zu wiederholen; gib dem nicht mehr Aufmerksamkeit . Bewegen Sie das Gespräch weiter, vielleicht zu seinem Bruder. (Aber offensichtlich nicht darüber, was er isst !)

Wenn das Kind sagt "Ich habe immer noch Hunger", antworten Sie einfach: "Das ist alles, was es gibt. Sind Sie fertig?"

Wenn Sie das nicht gefressene Essen weggeräumt haben, können Sie beispielsweise noch gehacktes Obst (für alle , idealerweise auf einem gemeinsamen Teller) zum Pudding anbieten .

Abwaschen und nächste Mahlzeit wiederholen.

Wenn dies ein ausreichend großes Problem für Sie ist - und es ist eindeutig so, weil Sie Ihren Kindern helfen möchten, gut zu essen -, müssen Sie möglicherweise einige unterbrochene Nächte in Kauf nehmen, bis das Kind beim Abendessen lernt, genug zu essen.

Möglicherweise müssen Sie auch akzeptieren, dass es Lebensmittel wie z. Salatblätter, die Ihr Kind möglicherweise nicht bereitwillig isst, bis es viel älter ist.

Wenn Sie nur Essen wegwerfen und Ihr Kind nicht untergewichtig ist, bekommt es genug Kalorien in anderen Mahlzeiten . vermutlich Essen von der Liste. Sie können dies lösen, indem Sie die Portionsgrößen in diesen Mahlzeiten reduzieren .

Wenn er schließlich in die Vorschule oder in die Kindertagesstätte geht, frage ich mich, wie er dort isst? :-)

Viel Glück! Lassen Sie uns wissen, wie es Ihnen geht?

Bearbeiten: Chat-Kommentare in die Antwort bringen und interessante Punkte hervorheben.

Zusammenfassend scheint dieser Fall ein Problem der Portionsgrößen zu sein - zu viel Lebensmittel einer Art (mildes oder zuckerhaltiges Brot) zum Frühstück und Mittagessen.

• Ja, dies ist die Standardempfehlung, die ich zuvor gelesen habe, und wir haben ursprünglich vor zwei bis drei Jahren versucht, sie zu befolgen, als wir zum ersten Mal feststellten, dass er ein pingeliger Esser ist. Wir sitzen alle jeden Abend zusammen und essen und mein kleiner Sohn sitzt einfach da und isst nicht, wir werden nicht böse oder tun nichts, was Sie erwähnen. Sie haben natürlich Recht, dass wir ihm diese Art von Lebensmitteln anbieten. Wir halten Essen zurück, das er isst. Er isst es nicht ... seit Wochen. Er kommt mit kleinen Brotstücken aus, auf die er zu verschiedenen Tageszeiten zugreifen kann. Frühstück etc. Wir fühlen uns schlecht, dass er nur Brot isst. es geht weiter - Benj gestern

• Ist er untergewichtig? Warst du beim Arzt? Steht er die ganze Zeit unter Ihrer Aufsicht? - MontyBom gestern

• Nein ... er ist tatsächlich sein "ideales" Gewicht ... erstaunlicherweise . Er geht für 1/2 Tage in den Kindergarten. - Benj gestern

• Natürlich ist er das! Deshalb isst er nicht mehr. Die Situation, die Sie beschreiben, ist physikalisch unmöglich. Er isst irgendwo genug Essen (oder Saft - voller Kalorien), entweder in Ihrer Obhut oder in der Kindertagesstätte. Google für entsprechende Portionsgrößen. - MontyBom gestern

• Er isst nicht ... und hat nur Wasser und Tee ... aber er isst ein großes Frühstück und Mittagessen ... weil wir ihm für diese Mahlzeiten eher panische Sachen, Bagels usw. geben. Vielleicht sollten wir aufhören, ihm Dinge zu geben er frühstückt gern .. - Benj gestern

• Um klar zu sein, er bekommt genug zu essen und dann tut er, was jedes Kind tut , nämlich das "einfache", vertraute, milde Essen dem "härteren" Essen vorzuziehen, bis es voll ist. Er ist voll und sein Gewicht ist in Ordnung. Er ist also völlig normal. Ich denke, Sie müssen seine Portionsgrößen ändern und genauer beobachten, was er zu Hause und in der Kindertagesstätte isst . Die Kalorien müssen von irgendwoher kommen! - MontyBom gestern

• Ja, das meine ich. Er bekommt alle seine Kalorien beim Frühstück und Mittagessen, denke ich. Vielleicht könnten wir sie kleiner machen. - Benj gestern

• Ich denke du hast es geschafft! Brot und Bagels sind voller Zucker und sehr sättigend. Probieren Sie ein gekochtes Ei und vergessen Sie nicht, die Portionsgrößen von Google zu verwenden! Ich denke, Sie werden begeistert sein! - MontyBom gestern

• Ok, werde es versuchen, danke fürs Chatten ;-) - Benj gestern

Ich war bis zu meiner Mitte Teenager ein sehr pingeliger Esser. Nichts hätte mich überzeugt, weiter zu essen. Sobald Sie eine begrenzte Diät einhalten, stoßen Sie neue Lebensmittel wirklich ab. Alles wird zu einem "erworbenen Geschmack". Sie können genauso gut versuchen, ihm Schnecken zu füttern.

Wenn es hilft, erinnere ich mich, dass Textur eher ein Problem als Geschmack ist. Vielleicht versuchen Sie es mit sehr langweilig aussehenden flüssigen Suppen oder Pürees?

Vielleicht versuchen Sie kleine Schritte, z

Pommes -> Keile -> Pellkartoffel -> gekochte Kartoffel -> gekochte weiße Süßkartoffel -> Süßkartoffel -> übertriebene Karotten -> Karotten -> rohe Karotten

In Bezug auf den Löffel voller Vorschlag. Darin liegt viel Verdienst. Als ich anfing, weiter zu essen, war es, weil ich mich dazu gezwungen hatte. Meistens aufgrund von Gruppenzwang. Die ersten Male, als ich etwas Neues aß, musste ich wirklich aufhören zu würgen. Dieser Deep-End-Ansatz kann funktionieren, solange Sie etwas wirklich wirklich Leckeres auswählen. Ich schlage Petit Pois vor. Dies sind im Wesentlichen Süßigkeiten in Form eines grünen Gemüses.

Ich stimme all dem zu, wir hatten 21 Jahre Hölle / Stress, haben nicht auswärts gegessen, weil er nichts essen konnte, bevor Sie sich umdrehen, hatten Sie kein Leben, letztes Kind völlig anders, alle gleichen Mahlzeiten, wenn er hat es nicht gegessen, er wurde hungrig. Ich war viel härter, da ich das einfach nicht noch einmal durchmachen konnte und ich wusste, dass er nicht an Hunger sterben würde. (10 Jahre Unterschied)

Sei stark, gib nicht nach, drück es jetzt, denn wenn sie älter werden, wird es sich nicht ändern, es sei denn, sie wollen es. (und es macht dich verrückt !!) Indem du stark bist, gibst du ihm ein Leben mit verschiedenen Nahrungsmitteln und kannst überall essen Freunde für ein Curry, die im Kino kein Popcorn essen, denken Sie nach! Sie müssen grausam sein, um seinetwillen freundlich zu sein.

Ein Ansatz, der funktionieren kann, besteht darin, einen Teelöffel eines unbeliebten Lebensmittels auf den Teller zu legen und darauf zu bestehen, dass es gegessen wird. Sobald Sie seine Weigerung, es grundsätzlich zu essen, gebrochen haben, können Sie die Menge schrittweise erhöhen.

Entspannen. Lassen Sie Ihr Kind essen, was es will, wenn Sie können. Er wird selbst lernen, andere Dinge zu essen. Ich habe das getan und es scheint, dass viele Leute das tun - wahrscheinlich haben Sie es auch getan.

Alles was Sie haben müssen ist Geduld.

Erzwingen Sie Ihrem Kind kein Essen, das es dazu zwingt, eine tiefe Entscheidung für sich selbst zu treffen: "Ich mag das nicht", und diese Entscheidung kann es, sobald es verinnerlicht ist, für es schlimmer machen, mit anderen Lebensmitteln im Internet zu experimentieren Zukunft. Es besteht auch die Möglichkeit, dass einige Arten von Trauma und Neurose dadurch verursacht werden, dass das Kind zum Essen gezwungen wird.