Als «bellyfat» getaggte Fragen

Ich hatte in der Vergangenheit ein paar Operationen am unteren Rücken, aber ich bin in Ordnung, um irgendwelche Aktivitäten zu machen. In den letzten 10 Jahren habe ich im mittleren Abschnitt etwas mehr zugenommen, habe aber aktiv versucht, Gewicht zu verlieren, aber mit wenig Erfolg. Ich mache...

Ich gehe alle 2-3 Tage einmal ins Fitnessstudio und habe einen schönen Körperbau mit Ausnahme meines fetten Magens. Jetzt laufe ich seit einer halben Stunde täglich. Einige meiner Freunde haben mir jedoch vorgeschlagen, mit dem Laufen aufzuhören, da dies auch Ihre anderen Muskeln (z. B. Brust und...

Ich habe noch nie richtig trainiert. Vor kurzem habe ich angefangen, Liegestütze zu machen, angefangen mit 1 am Tag und schließlich bis zu 15 Tagen. Manchmal mache ich es 3-4 mal (45-60). Wenn ich diese Routine fortsetze, hilft es dann, mein Bauchfett zu reduzieren? Vielen

Ich habe ein bisschen Bauchfett, das ich reduzieren möchte. Also habe ich vor einem Monat mit Übungen (wie Sit-Ups und Crunches) angefangen. Es ist viel schwieriger für mich, diese Art von Übungen zu machen als andere, z. B. zu Fuß oder irgendwann zu laufen. Außerdem mache ich Kraftübungen, damit...

Ich habe in diesem Forum über aerobes und anaerobes Training gelesen, aber ich kann keine Antwort auf meine spezielle Situation bekommen. Ich bin 35 Jahre alt, männlich, 175 cm, mit 79 kg, mache 3 oder 4 Übungen (2x Laufen 5 km / 500 kcal pro Stück und 1x Fußball 1 Stunde / 980 kcal) pro Woche,...

So sehe ich aus, wenn ich mich beuge: Aber wenn ich mich entspanne, ragt mein Bauch tatsächlich ziemlich hervor: Ist das normal? Soll ich versuchen, etwas Fett zu verlieren? EDIT: Zugegeben, im zweiten Bild habe ich mich absichtlich hingelegt, um den Effekt zu verstärken. Hier ist ein Bild, das ich...

Ich habe Leute im Fitnessstudio gesehen, die ihren Unterbauch in Plastikfolie eingewickelt haben. Sie behaupten, dass es das Fett in diesem Bereich schneller verbrennt. Ich frage mich, ob dies tatsächlich zu einem schnelleren Verlust von Bauchfett beiträgt und ob es nicht schädlich ist, Ihren...

Mein Unterbauch (der Nabelbereich und darunter) ragt etwas heraus. Ich bin nicht fett. Ich bin wirklich schlank; Tatsächlich ist meine Brust nur dünn und normal, aber der untere Bauch ragt etwas heraus. Bitte schlagen Sie mir eine Lösung dafür vor. Vielen Dank. Update: Vielen Dank an alle für...

Nach meiner Zeit in der Armee (5 Monate) nahm ich 6 kg zu. Meine Essgewohnheiten gingen verloren und ich aß alles und zu jeder Zeit. Jetzt habe ich viel Bauchfett gewonnen, aber wenn ich auf den Rest meines Körpers schaue, sehe ich nicht mehr so ​​wispy aus. Jetzt fahre ich wieder mit meinem...

Frage: Welche Art von Arzt sollte ich aufsuchen, um zu beurteilen, ob mein Körperfett durch weitere Ernährung und Bewegung reduziert werden kann oder nicht? Hintergrund: Ich bin seit über 2 Jahren ein begeisterter CrossFitter. Ich trainiere ungefähr 5 mal pro Woche. Ich esse gesund (meistens Paläo...

Ich habe die meiste Zeit meines Erwachsenenlebens eine ziemlich schlechte Ernährung beibehalten und als Softwareentwickler habe ich die meiste Zeit an einem Schreibtisch mit sehr wenig Bewegung verbracht. Seit Neujahr 2011 habe ich durch vernünftiges Essen und dreimal wöchentliches Laufen fast...

Ich war schon immer jemand, der so viel essen konnte, wie ich wollte, aber nie einen Zentimeter an Muskeln oder Fett bekam. Meine Ausdauer war anständig für eine Person, die nicht wirklich ein Sportler war. Ich könnte stundenlang spielen und ein paar Kilometer laufen. Dies war bis zu meinem 22....

Ich trainiere sehr leicht, zB 10 Liegestütze pro Tag. Ich möchte wissen, ob sich meine Ernährung auf Müsli mit Vollmilch auswirkt, wenn ich sie behalte?

Vor ungefähr 8 Monaten habe ich mein Praktikum bei einer Softwarefirma begonnen. Es ist ein 9-4 stationärer Job. Seitdem ziehe ich langsam Fett um meine Taille an. Das war sehr neu für mich, da ich immer meinen Kern durch Compounds bearbeitet habe und immer aktiv war, und ich war überrascht, ein...

Eine Sache, in der ich noch nie gut war, ist, mich sehr gesund zu ernähren, aber ich trainiere viel, fahre 24 km pro Tag und trainiere im Zirkeltraining oder wiege die meisten Abende. Ich habe jedoch Mühe, das letzte bisschen Fett um meinen Bauch zu verlieren, was mich wirklich nervt, wenn ich so...

Ich bin 26 Jahre alt, Größe: 6.1, Gewicht: 78 Ich sehe dünn aus, aber ich habe zu viel Bauchfett, ich denke, es ist alles, weil ich zwei bis drei Mal am Tag weißen Reis esse. so mag ich reduzieren Bauchfett , so dass , wenn ich laufe täglich für eine Stunde und tut cardi o für eine Stunde, eine...

wenn wir zu viel essen , Fett sollte in allen Teilen des Körpers gleichmäßig gespeichert werden warum es nur im Bauchbereich lagern wird für eine Person s? für manche Personen, wenn sie Iss mehr ohne Training auch sie sehen aus schlank für manche Personen, wenn sie ISS weniger , als auch...