Ich finde, dass bei längeren Fahrten auf meinem Trek FX3 meine Handflächen (insbesondere meine rechte Handfläche) vom Druck, den ich auf sie ausübe, taub werden. Ich weiß es zu schätzen, dass ein Teil davon mit meiner Haltung und der Notwendigkeit zusammenhängt, meine Rumpfmuskulatur zu stärken. Haben Sie sich gefragt, ob es Vorschläge oder Empfehlungen gibt, was ich tun kann, um die Dinge etwas angenehmer zu gestalten?
Ich habe ein Paar Handschuhe mit Gelpolsterung ausprobiert, aber das scheint keinen Unterschied zu machen.
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Unten ist ein Bild von Griffen: 
Dieses Wochenende habe ich mehr Aufmerksamkeit geschenkt, als meine Handfläche taub wurde und es definitiv in Richtung der unteren äußeren Hälfte ist, wo die Taubheit beginnt. Grundsätzlich, wo meine Handfläche auf dem "Satellite" -Abschnitt des Griffs ruht. Ich frage mich, ob ich versuchen sollte, den Winkel einzustellen, in dem sich der Satellit befindet. Dies hindert meine Handgelenke möglicherweise daran, sich nach oben zu beugen, und fördert eine gleichmäßigere Gewichtsverteilung auf den Handflächen.
Update 2
Nachdem ich die Sattelhöhe / -position eingestellt und die Griffe in einem Winkel von ca. 45 Grad nach unten gekippt habe, habe ich eine große Verbesserung festgestellt und meine Hände werden nicht mehr taub.
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Antworten:
Ich denke wirklich, dass dies ein passendes Problem ist (z. B. das Ändern der Stangenhöhe und / oder der Reichweite, wie Sie die Stange halten), anstatt weichere Griffe oder gepolsterte Handschuhe zu finden. Taubheit sollte ernst genommen werden (da es bei unbeaufsichtigter Nutzung zu bleibendem Schaden kommen kann). Die Polsterung hilft bei Problemen, die mit hochfrequenten Vibrationen verbunden sind, und nicht zu viel Druck, der durch eine schlechte Passform entstehen kann. Bei einer weichen Polsterung drängt sich bei zu hohem Druck die Polsterung eher in das weiche Gewebe, was die Taubheit verschlimmern kann.
Idealerweise sollten Ihre Hände bei korrektem Sitz nur leicht die Griffstangen berühren, wodurch Taubheitsgefühl selten wird. Übermäßiger Druck deutet auf einen Ausgleich durch falschen Sitz hin.
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Du könntest es versuchen:
Hinzufügen von Lenkerenden oder ergonomischen Griffen wie Ergon GP2 +, um die Griffposition zu ändern
Bewegen Sie den Sattel auf seinen Schienen weiter nach vorne, um etwas Gewicht von Ihren Händen zu nehmen
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Sie haben flache Stangen, daher sind Ihre Handpositionen begrenzt. Einfach die Hände hin und wieder etwas bewegen, wird helfen. Versuchen Sie, sich an den Handgelenken etwas zu drehen, so dass sich der Druck von Ihrem Daumenball nach außen bewegt und umgekehrt.
Es wird helfen, den Gesamtdruck auf Ihre Hände zu senken. Drücken Sie etwas stärker auf die Pedale, um Ihre Hände etwas zu entlasten. Oder heben Sie die Stäbe an, damit es nicht so weit weg ist.
Wenn die Straße ruhig und glatt ist, können Sie auch die Hände von den Bremshebeln wegbewegen, um etwas Entlastung zu schaffen. Versuchen Sie, das Ende der Stäbe so zu köpfen, als würden Sie sie wie eine Dose in den Stiel drücken.
Sie können die Stangen auch direkt auf die Bremshebelbefestigungen halten (dh 50 mm von der normalen Position nach innen) oder sogar weiter innen, wenn eine Stange frei liegt.
Manchmal lege ich eine Hand für 30 Sekunden hinter meinen Rücken - dies gibt dem Rücken auch die Möglichkeit, sich zu entspannen.
Wenn Sie dazu in der Lage sind, eine kurze Distanz mit der Freisprecheinrichtung zu fahren, kann dies erleichtert werden, selbst wenn die Hände immer noch über den Stäben schweben.
Teurere Änderungen könnten Barends oder Barmiden oder Aerolenker (nicht ganz dumm) sein.
Sie können Ihre Griffe auch mit zusätzlichen Schichten verstärken, aber das geht nur so weit, bis es umständlich ist.
Versuchen Sie mehr Handschuhe und gehen Sie nicht davon aus, dass teurer besser ist. Die besten Handschuhe, die ich je hatte, waren $ 4 in China und sie übertreffen teure $ 100-Handschuhe.
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Ich hatte das gleiche Problem und die Lösung besteht darin, den Unterarm, das Handgelenk und den Oberkörper in einer Linie zu halten. Das Beugen des Handgelenks verursacht die Taubheit für mich. Es ist auch hilfreich, die Ellbogen leicht gebeugt zu halten.
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