Ich fahre viel Fahrrad, laufe ein bisschen und schwimme einmal pro Woche. Ich trainiere jetzt seit 5 Monaten einmal pro Woche. Als ich anfing, konnte ich kaum ein Stück Freestyle schwimmen. Jetzt kann ich mühelos eine Runde schwimmen.
Ich habe jedoch Probleme, mehr als eine Runde zu schwimmen, ohne an einem Ende anzuhalten. Jetzt weiß ich, was Sie alle denken: Form und Effizienz. Ich denke nicht, dass dies der Hauptgrund für meine schlechte Schwimmleistung ist, da ich mich vom ersten Tag an auf eine effiziente Form konzentriert habe und andere überprüfen ließen, ob meine Freestyle-Technik reibungslos ist.
Meine Frage ist, ist Schwimmfitness so viel anders als Radfahren und Laufen? Ist das normal und warum ist das so?
Antworten:
Die Schwimmfähigkeit ist etwas anders, da Ihre Arme die vorherrschende Kraftquelle sind und Ihre Atmung nicht natürlich, sondern kontrolliert wird. Wenn Sie jedoch Probleme mit einer Länge haben, ist das Hauptproblem wahrscheinlich die Effizienz. Formwiderstand, Reibung, Rotationswiderstand usw. halten Sie fast sofort auf, wenn Sie nicht ausgeglichen und glatt sind. Laut Wikipedia hängt der Widerstand exponentiell mit der Geschwindigkeit und auch mit der Oberfläche zusammen, daher ist eine gute Technik unerlässlich. Ich schlage Anweisungen vor.
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