Bodybuilding und Grappling verbinden

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Ich trainiere, um Körpermasse aufzubauen.

Wenn ich einmal in der Woche eine Grappling-Sitzung mache, die 2 Stunden dauert, wirkt sich dies auf meine Muskelgröße oder Leistung im Fitnessstudio aus.

Ich möchte die Sitzung an einem Tag machen, an dem ich nicht trainiere.

bodybuilding XWorm
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Ich vermute, dass Grappling etwas kontraproduktiv sein wird, wenn Ihr wahres Ziel darin besteht, "Körpermasse aufzubauen" ("Größe"), hauptsächlich, weil es ein sehr, sehr intensives Cardio-Training ist. Grappling hilft jedoch enorm beim Aufbau Ihrer Kernkraft.
Graham
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Wenn Sie ein wettbewerbsfähiger Grappler sein wollten, der auch ein wettbewerbsfähiger Bodybuilder war, könnten Sie eine Herausforderung in Ihren Händen haben ... aber für 2 Stunden / Woche - nein, es wird Ihre Gewinne nicht wesentlich beeinflussen, zumindest nicht in jedem Fall Das konnte man mit einem halb durchdachten Ernährungsprogramm nicht so leicht ausmachen. Ich habe mit einigen sehr aufgebockten Personen gespielt, die viel länger als zwei Stunden pro Woche trainieren. Es wird Dir gut gehen.
Remo Williams

Antworten:

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Ich empfehle nicht, zu kämpfen, wenn Sie etwas Körpermasse zulegen möchten. Ihre Kernkraft kann verbessert werden, und Sie können Ihren Körper auch straffen, aber Grappling hilft Ihnen nicht dabei, Körpermasse aufzubauen.

Ajay Mishael
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