Genesungsstil wie Trainingsplanung und Diät für glutenunverträgliche Ausdauerrunner?

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Gluten-Intoleranz birgt Überraschungen wie Ergänzungen mit Gluten, Nicht-Gluten-Produkte mit Gluten-Kontamination und Nichtabsorption notwendiger Bauprodukte wie Proteine ​​und Vitamine in den Körper. Wenn Hämoglobin während der Genesung aufgrund von Magenbeschwerden abnimmt, kann dies die Laufzeiten und die Ausdauer ernsthaft beeinträchtigen.

Wie sollte ein glutenunverträglicher Ausdauersportler einen Wiederherstellungslebensstil wie Diät und Training planen?

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hhh
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Hrm. Ich bin mir nicht sicher, wo Sie die anderen 7 Fragen haben, aber ich würde sie nicht hinzufügen, da dies die Frage sicherlich zu weit macht. Nicht sicher, dass selbst die grundlegende Frage nicht zu weit gefasst ist, aber sie hat eine viel bessere Chance, eine Antwort zu erhalten. Können Sie auch angeben, was Sie unter Wiederherstellung verstehen? Normales Training nach dem Training oder Erholung nach irgendeiner Episode?
JohnP
Wurde bei Ihnen Zöliakie diagnostiziert?
Eric