Ich bekam meine rechte Schulterrisse, während ich eine Bizeps-Predigerübung machte. Ich bin seit Februar nicht mehr im Fitnessstudio. Ich habe Schmerzen nur während der Bewegung, aber nach zwei Monaten glaube ich, dass ich dieselbe Schmerzintensität habe. Kann mich jemand anleiten, wie lange es dauert, um zu heilen? Ich habe keine Schwellung oder Blutung, aber der Schmerz ist, glaube ich, seit diesem ersten Tag der gleiche.
Ich habe einen Orthopäden konsultiert. Er sagte mir, ich solle zwei Wochen im Fitnessstudio bleiben, aber seit fast zwei Monaten bin ich nicht ins Fitnessstudio gegangen. Kann ich meiner Diät etwas hinzufügen, um meine Heilung zu verbessern?
Wir können Sie nicht über das Internet diagnostizieren. Bitte sehen Sie einen qualifizierten Arzt.
Alec
@alec wo fragt er nach einer Diagnose?
james
@james - "Kann mir jeder Körper sagen, wie lange es dauert, um zu heilen" - Um dies zu wissen, müssten wir wissen, woher die Schmerzen kommen.
Alec
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@James Alec ist in diesem Fall richtig. "Diagnose" ist in diesem Fall ein medizinisch geneigter Begriff für "Ursache". Um sicherzustellen, dass eine Frage richtig beantwortet wird, muss die Ursache eines Problems ermittelt werden. Alec sagt (richtig), dass dies über das Internet nicht möglich oder ratsam ist. Fragen zum Thema Ernährung, die sich nicht direkt auf Übungen beziehen, sind ebenfalls ein Thema.
Gunge
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Reparatur im Zusammenhang mit "Erholung" ist in Ordnung, da es sich speziell um die Frage handelt, wie Ernährung die Entwicklung der körperlichen Fitness durch eine schnellere normale Erholung (IIRC) unterstützen kann. Reparatur im Zusammenhang mit Verletzungen nicht.
Gunge