Die Kreuzvalidierungskorrelationen für die BIA-Bestimmungen von% Fett lagen im Bereich von 0,71 bis 0,76 , was signifikant niedriger war als die, die mit der Summe von sieben (Sigma 7) Hautfaltengleichungen erhalten wurde (rxy = 0,92 für Männer und 0,88 für Frauen). Die Korrelationen zwischen dem Body-Mass-Index (BMI) des Gewichts-zu-Größe-Verhältnisses und dem hydrostatisch bestimmten Fettanteil betrugen 0,75 bzw. 0,74 für Männer und Frauen. Die Standardfehler der Schätzung für die beiden BIA-Modelle lagen zwischen 4,6 und 6,4% Fett im Vergleich zu 2,6 und 3,6% Fett für die Sigma 7-Gleichungen. Die BIA-Methode zur Messung der Körperzusammensetzung war mit der BMI-Methode vergleichbar, wobei Größe und Gewicht den größten Teil der Varianz in der BIA-Gleichung ausmachten.
Ironischerweise würde dies bedeuten, dass Ihr BMI ungefähr so genau ist wie die Verwendung eines dieser ausgefallenen Impedanzmesser!
Für Interessierte gibt es hier eine weitere Studie von Girandola und Contarsy, die Korrelationen von etwa 0,76 ergab. Sie schließen daraus:
Die Ergebnisse der vorliegenden Studie unterstützen die Verwendung dieser bioelektrischen Impedanztechnik als einfache, zuverlässige und dennoch genaue Methode zur Bestimmung des Körperfettanteils bei Männern und Frauen im klinischen Umfeld.
Ich denke, es ist eine Frage der Meinung, aber ich würde eine Waage mit eingebautem Impedanzmesser empfehlen, zumindest werden Sie Ihr Gewicht daraus ziehen!
Ich verwende eine Waage mit eingebautem BIA für die Berechnung von Hydratations- und Fettanteil. Ich zähle nicht darauf, dass es extrem genau ist, aber ich zähle darauf, dass es mir gegen die vorherigen Messwerte zeigt, in welche Richtung ich gehe.
Nathan Wheeler
True @ md5sum, aber ich denke, der Punkt ist, dass sie Ihre Körperzusammensetzung nicht gültig beurteilen. Wenn Sie Fett verlieren, aber Muskeln aufbauen, kann dies zu einer anderen Richtung führen, als wenn Sie nur Fett verloren haben.
Ivo Flipse
Ja, ich benutze es nur für eine allgemeine Idee, ohne alles messen zu müssen.
Bitte geben Sie mehr Informationen als nur einen Link zu Google an.
Ivo Flipse
Ich habe keine Erfahrung mit solchen Werkzeugen. Wie werde ich eine solche Prüfung richtig durchführen?
gruszczy
Es ist sehr leicht. Messen Sie die Dicke der Haut verschiedener Körperteile mit dem Messschieber. Erklären Sie auf dieser Website, wie es geht. linear-software.com/online.html Der Rechner gibt das Körperfett% zurück. Messen Sie jede Woche zur gleichen Stunde.
JoaquinG
Die Seite, von der die Bilder stammen, hat eine Anleitung dafür @gruszcy, aber Sie können es in einer separaten Frage stellen
Ivo Flipse
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+1. Das Wichtigste bei der Messung Ihres Fortschritts ist die Wiederholbarkeit. Dies ist etwas, was die impedanzbasierten Werkzeuge nicht so gut können, da sie davon abhängen können, wie gut Sie hydratisiert sind. Bei Hautfaltenmessungen sollten sie jedoch sehr konsistent sein, solange Sie das Werkzeug jedes Mal richtig verwenden. Es gibt eine Übersicht über die verschiedenen Methoden hier ... sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=1045
Antworten:
Ich bin auf diesen Artikel gestoßen: Zuverlässigkeit und Gültigkeit der bioelektrischen Impedanz bei der Bestimmung der Körperzusammensetzung
Sie testeten, wie zuverlässig die bioelektrische Impedanzmethode (BIA) im Vergleich zu den goldenen Standards ist. Sie fanden:
Ironischerweise würde dies bedeuten, dass Ihr BMI ungefähr so genau ist wie die Verwendung eines dieser ausgefallenen Impedanzmesser!
Für Interessierte gibt es hier eine weitere Studie von Girandola und Contarsy, die Korrelationen von etwa 0,76 ergab. Sie schließen daraus:
Ich denke, es ist eine Frage der Meinung, aber ich würde eine Waage mit eingebautem Impedanzmesser empfehlen, zumindest werden Sie Ihr Gewicht daraus ziehen!
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Nein, verwenden Sie etwas genaueres und billigeres: einen Hautfett-Messschieber.
Dieses Bild stammt von Muscle and Strength.com
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