Ich bin derzeit etwa 30 Pfund übergewichtig. Ich bin im Allgemeinen auch viel wärmer als viele andere um mich herum und suche ständig nach Möglichkeiten, mich abzukühlen. Ich arbeite bereits am Abnehmen, aber ich frage mich - wenn ich 30 Pfund abnehme und mein Zielgewicht erreiche, werde ich dann auch deutlich kühler? Wie viel Unterschied macht Fett bei der Regulierung der Körpertemperatur?
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Joshua Carmody
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Antworten:
Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, dass Sie etwas Isolation verlieren, wenn Sie Fett verlieren, aber das kann sich für Sie nicht viel ändern. Ich habe ungefähr 85 Pfund Fett verloren und ich kann sagen, dass mir im Winter sehr kalt wird. Meine Hände sind fast immer Eiswürfel, aber meine Schilddrüse ist in Ordnung. Ich muss jetzt meine Jacken zuknöpfen, aber jetzt kann ich, damit es in Ordnung ist.
Ich bin immer ein bisschen cooler gelaufen als die meisten Leute und habe nach Wegen gesucht, warm zu bleiben. Meine grundlegende Physiologie ist etwas anders als deine. Sie werden wahrscheinlich immer noch nach Möglichkeiten suchen, sich abzukühlen, aber Sie müssen nicht so hart arbeiten, um dies zu tun.
Die Isolierung speichert die Körperwärme ein und verlangsamt die Wirkung der äußeren Umgebung. Was Sie sehen werden, ist das mit weniger Fett (Isolierung):
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Oberfläche gegen Volumen Fett bietet nicht nur Isolierung, sondern beeinflusst auch das Verhältnis von Oberfläche zu Volumen eines Körpers.
Das Volumen gibt an, wie viele Zellen sich in einem Körper befinden (und wie groß die Zellen sind, wie in Fett). Größere und zahlreichere Fettzellen bedeuten mehr Volumen.
Es bedeutet auch mehr Oberfläche. Da die Oberfläche jedoch quadratisch wächst und das Volumen bei einem Würfel wächst, wird Ihr Volumen-Flächen-Verhältnis gekippt, wenn Sie Fett oder Muskeln aufbauen.
Da wir unseren Körper durch einen Verdunstungsprozess auf unserer Haut (Oberfläche) abkühlen, haben wir bei einem Volumenanstieg von 70% und einer Oberflächenvergrößerung von 30% die Wärmebelastung erhöht, ohne dass eine entsprechende Abkühlungsfähigkeit besteht.
Schweißdrüsen vs Volumen Auch Ihre Schweißdrüsen nehmen nicht zu, wenn Sie Ihre Haut dehnen, um einen größeren Körper aufzunehmen. Ein größerer Körper hat nicht mehr Schweißdrüsen für eine größere Wärmebelastung.
Daher ist es schwieriger, einen fetten Körper zu kühlen als einen dünnen Körper.
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und nicht trainieren, hatte mich auf 90,2. Der Tod durch Hyporthermie tritt angeblich bei 89F auf. Aber mir ging es gut. Es gab keine Symptome von Zittern oder kalten Körperteilen oder was auch immer. Ich renne heute. Ich habe kürzlich spekuliert, dass es ein definiertes Verhältnis von Lufttemperatur und Körperfett gibt, das es ermöglicht, ohne Probleme auf 90 abzurutschen.
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