Ich habe die BMR- und Harris-Benedict- Gleichungen verwendet. Ich habe ein negatives Ergebnis erhalten, als ich die folgenden Informationen nur aus Neugier verwendet habe: Alter: 80 Höhe: 1 Fuß 0 Zoll (dh 12 Zoll) Gewicht: 22 Pfund Geschlecht männlich Aktivitätslevel -> wenig oder keine...
Kann ich beim Bergsteigen mit mehr Kalorien eine bessere / längere Leistung erzielen? Gibt es eine Obergrenze für die Menge an Kalorien, die der Körper eines Menschen täglich aufnehmen kann, sei es durch Fett, Kohlenhydrate oder Eiweiß? Als Beispiel: Mein Standard-Expeditions-Trockenpack hat...
Ich frage mich, ob es einen Unterschied gibt, wie oft ich am Tag esse. Nehmen wir an, ich esse morgens um 9.00 Uhr eine große Mahlzeit. Unterscheidet sich das von 4 Mahlzeiten bei 500 Cal den ganzen Tag über (um 9 Uhr, 13 Uhr, 17 Uhr, 21 Uhr)? Ich glaube, ich werde am Ende des Tages hungrig sein,...