Als «energy» getaggte Fragen

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Wie kann ich genug Schlaf bekommen?

Ich hoffe, diese Frage ist für diese Site aktuell. Es scheint mir, dass Schlaf eine ziemlich große Zutat für Fitness ist. Ich schlafe so gut wie nie genug. Es ist aber nicht aus Mangel an Versuchen. Ich kann es einfach nicht tun. Ich finde es sehr schwierig einzuschlafen. Und auch sehr schwer...

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Wie kann ich mein Energieniveau halten?

Was sind die besten Möglichkeiten, um mein Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten? Ich finde, dass ich tagsüber sehr müde werde und früh ins Bett gehe, aber dann immer noch müde aufwache. Insbesondere Dinge in meiner Ernährung, von denen ich mehr aufnehmen sollte, und Dinge, die ich...

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Möglichkeiten zur Steigerung Ihres Energieniveaus

Ich habe kürzlich bemerkt, dass ich Probleme mit meinem Energieniveau hatte. Obwohl ich 8 Stunden richtig schlafen werde, bin ich tagsüber immer noch extrem müde und würde ein Nickerchen brauchen, um den Tag zu überstehen. Ich habe mich gefragt, ob es andere Möglichkeiten als Bewegung gibt, um mein...

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Ich kann nicht aufhören zu schlafen? [geschlossen]

Geschlossen. Diese Frage ist nicht zum Thema . Derzeit werden keine Antworten akzeptiert. Möchten Sie diese Frage verbessern? Aktualisieren Sie die Frage so dass es beim Thema für die körperliche Fitness Stapel Austausch. Geschlossen vor 8 Jahren . Ich...

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Exhuastion vor und nach dem Training [geschlossen]

Ich arbeite seit 2 Wochen und habe festgestellt, dass ich sehr faul bin. Obwohl ich Nahrungsergänzungsmittel nehme, bleibe ich so faul, dass ich, abgesehen von der Zeit im Fitnessstudio, nicht von der Couch komme. Außer im Fitnessstudio habe ich keine körperliche Aktivität. Der Grund ist, dass ich...

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Maximale Energie für Leistung

Wie kann ich mich ohne Berücksichtigung von Nahrungsergänzungsmitteln wie BCAA, Koffein usw. am besten auf feste Energie für 1-1,5 Stunden Training optimieren, egal ob Krafttraining oder Cardio oder eine Mischung aus beiden? Ich verstehe, dass Kohlenhydrate Energie geben, einfach für schnell...