Was ist der Unterschied zwischen dem Essen von 2000 Kalorien auf einmal und dem 4-maligen Essen von 500 Kalorien pro Tag? [geschlossen]

Ich frage mich, ob es einen Unterschied gibt, wie oft ich am Tag esse.

Nehmen wir an, ich esse morgens um 9.00 Uhr eine große Mahlzeit. Unterscheidet sich das von 4 Mahlzeiten bei 500 Cal den ganzen Tag über (um 9 Uhr, 13 Uhr, 17 Uhr, 21 Uhr)?

Ich glaube, ich werde am Ende des Tages hungrig sein, wenn ich nur einmal am Morgen esse. Aber ich werde nicht hungrig sein, wenn ich 4 mal am Tag in kleineren Portionen esse? Wie ist das möglich?

Welchen Weg ist es besser zu essen? Vielleicht zweimal am Tag bei 1000 Cal? (9 Uhr und wie 16 Uhr?)

Kopf kratzen.