Ich bin kein Profi und habe noch nie eine lange Radtour gemacht, aber ich denke, ich bin bereit. Die Reise wird nicht einmalig sein. Ich werde für Ruhe anhalten. Ich denke, wenn ich 10 Meilen pro Tag mache, sollte ich in zwei Wochen an meinem Ziel sein.
Ich brauche wirklich Hilfe bei folgenden Dingen:
Muss ich mich einfacheren Herausforderungen / Schulungen stellen, bevor ich meine geplante Reise beginne?
Welche Lebensmittel und Ausrüstung brauche ich?
Ich reise zwischen zwei Städten in Mississippi. Worauf sollte ich achten? Oder was kann ich erwarten?
Wirklich, jede Hilfe wird sehr geschätzt!
Antworten:
Kommt darauf an. Was ist das weiteste, was Sie bisher auf einmal gefahren sind?
Ich schlage vor, Sie überspringen Ihren nächsten Besuch im Fitnessstudio und machen einen 10-Meilen-Zyklus. Wenn das klappt, nehmen Sie das nächste Mal einen 20-Meilen-Zyklus.
Ein Ersatzschlauch, ein Reifen, eine Minipumpe und Reifenheber sind unerlässlich. So ist ein Helm. Verwenden Sie Winterreifen, wenn Sie schlechte Wetterbedingungen oder viel Schmutz auf den Straßen erwarten. (Winterreifen sind widerstandsfähiger gegen Beschädigungen)
Packtaschen sind sehr schön, weil das Tragen Ihrer Ausrüstung einfacher ist als ein Rucksack und Ihnen keinen verschwitzten Rücken gibt. Ein Tacho ist auch schön, weil Sie auf einfache Weise sehen können, wie es Ihnen geht (selbst der billigste hat seit dem Zurücksetzen und den Kilometerzählern Funktionen Abstand).
Sie benötigen außerdem:
Ich bin mit der Gegend nicht vertraut, daher kann ich nicht speziell dabei helfen.
Wenn Sie campen und es über Nacht kalt wird, stellen Sie sicher, dass Sie etwas Leckeres, Energiedichtes, Nichtverderbliches und OK haben, um kalt zu essen. Wenn Sie kalt aufwachen und Ihre Ausrüstung kalt ist, benötigen Sie etwas zu essen, um sich aufzuwärmen. Nüsse sind gut.
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Ich denke, Ihre größte Herausforderung wird darin bestehen, nur 16 km pro Tag zu halten.
Sie erwähnen nicht
jedes Fahrraderlebnis
Ihr Fitnesslevel
wenn du ein Fahrrad hast
wenn Sie erwarten zu campen
wenn Sie auf Straßen radeln
was Sie ausgeben wollen.
Eine Person mit normaler Gesundheit kann mit ein wenig Training erwarten, dass sie vor dem Mittagessen 32 km und nach dem Mittagessen dasselbe fährt. Die gesamte Reise könnte also vier Tage dauern.
Eine fittere Person auf einem Rennrad, Tourenrad oder ähnlichem könnte dies in drei Tagen tun. Ein fitter und erfahrener Radfahrer würde zwei Tage anstreben.
Eine solche Reise ist also durchaus möglich. Wenn Sie Ihre Frage mit Antworten auf die oben genannten Punkte aktualisieren, aktualisiere ich diese Antwort, um zu antworten. Und wahrscheinlich werden auch andere mitmachen.
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You do not mention ... if you have a bikein der TatIch habe 120 Meilen Tour gemacht und es war entweder über 2 Tage oder 3 Tage.
Die einfache Schätzung beträgt 10 Meilen pro Stunde für eine Radtour. Sie können problemlos 50 Meilen an einem Tag fahren. Bei einer Entfernung von 169 Meilen sollten Sie ungefähr 4 Tage brauchen. Manchmal liegt die Durchschnittsgeschwindigkeit näher bei 15 Meilen pro Stunde. Sie können sich auch mehr oder weniger Zeit pro Tag nehmen.
Ich habe sowohl vordere als auch hintere Packtaschen verwendet. Platzierte Camping und Kleidung in den Packtaschen. Der Schlafsack befindet sich auf dem Gepäckträger (kann auch als weicher Sitz verwendet werden). Werkzeuge am vorderen Gepäckträger oder eine leicht zugängliche Tasche an den Packtaschen. Eine weitere Option ist eine Tasche oben auf dem vorderen Gepäckträger.
Sie benötigen eine Pumpe und mindestens zwei kleine Wasserflaschenhalter oder mindestens einen großen Flaschenhalter.
Achten Sie auf Wind und scharfe Kurven. Denken Sie daran, dass Ihr Fahrrad mehr Masse hat, so dass das Montieren und Lenken etwas schwieriger ist.
Scheinwerfer und Rücklichter sind ein Muss, zumindest das Rücklicht. Sie wollen, dass diese Autos von hinten Sie sehen.
Vielleicht möchten Sie auch ein Mobiltelefon und ein Ladegerät mitbringen. Schön im Notfall zu haben. Kleines Erste-Hilfe-Set.
Was Snacks angeht, reicht der übliche Trail-Mix. Helme sind obligatorisch. Ein nasser Lappen zwischen Kopf und Helm wäre auch schön.
Fahren Sie entweder zuerst die Route oder erkunden Sie sie mit Google Maps. Suchen Sie nach Hügeln und prüfen Sie, ob es um sie herum flache Routen gibt. Suchen Sie auch nach Radwegen oder Routen. Diese Fahrradwege bieten mehr Isolation zwischen Ihnen und diesen fiesen Autos (fahrenden oder stationären Autos mit öffnenden Türen). Vorsicht vor Kanalgittern, sie neigen dazu, die Felgen zu beschädigen.
Ich habe Hochdruckreifen für mein Fahrrad verwendet: 90 vorne, 85 hinten. Hoher Druck erleichtert die Reibung auf der Straße und das Treten. Stellen Sie Ihren Sitz so ein, dass sich Ihre Beine am niedrigsten Pedalpunkt ausstrecken. Dies verringert die Möglichkeit von verkrampften Beinen.
Als Randnotiz: Eine normale Person geht mit einer Geschwindigkeit von 2 Meilen pro Stunde. Wenn sie insgesamt 5 Stunden pro Tag laufen, werden sie durchschnittlich 10 Meilen pro Tag zurücklegen. Ein Fahrrad ist 10 Meilen pro Stunde und Sie können 50 Meilen während 5 Stunden zurücklegen. Vielleicht möchten Sie Ihre Dauer ein wenig überdenken. Teilen Sie Ihre Reise auch in Segmente auf. Jedes Segment sollte unabhängig von der Entfernung an einem Hotel oder Campingplatz enden.
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Wenn Sie keinen festgelegten Zeitplan haben und insbesondere nicht planen, mehr als 60 Meilen pro Tag (durch relativ flaches Gelände) zu fahren, kann jeder in anständiger Form eine mehrtägige Tour machen.
Sie sagen nicht, wie Sie für diese Reise "unterstützt" werden möchten. Wenn Sie Ihre gesamte eigene Ausrüstung auf dem Fahrrad tragen ("in sich geschlossen"), benötigen Sie ein anständiges Fahrrad mit einem angemessenen Gepäckträger und Packtaschen sowie eine gute, leichte Campingausrüstung. Wenn jemand in einem Auto Ihre Ausrüstung trägt, brauchen Sie nur ein halbwegs vernünftiges Rennrad.
Unabhängig davon, ob Sie campen oder Hotels nutzen möchten, müssen Sie Ihre Route mit Haltepunkten planen - während es Teile der USA gibt, in denen Sie nur am Straßenrand campen können (oder die Erlaubnis eines Bauern zum Campen einholen können) auf seinem Land), das ist wahrscheinlich nichts, was Sie planen sollten. (Wenn Sie mit dem Auto unterstützt werden, können Sie natürlich zwischen Fahrradstopps und nahe gelegenen Hotels hin und her transportiert werden.)
Ehrlich gesagt ist die "Logistik" für Sie wahrscheinlich ein weitaus größeres Problem als das eigentliche Radfahren.
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Mississippi, oder? Nun, ich habe so etwas in Georgia und Texas gemacht und der gemeinsame Nenner ist Wasser und Protein. Musik (ala Ohrhörer), egal was gut ist, und ein Wetterradio auch.
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Dafür gibt es einen bestimmten Begriff: Fahrradtouren. Ich empfehle Ihnen, einige Informationen aus Online-Foren wie r / bicycletouring auf reddit zu erhalten.
Normalerweise fährt ein Fahrradtourist an den ersten Tagen seiner Tour etwa 70 bis 100 km. Sie haben erwähnt, dass Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, was wirklich gut ist. Ich bin zuversichtlich, dass Sie gesund genug sind, um Ihren Plan zu verwirklichen.
Zusammenfassend zu Ihren Fragen:
1) Nein, Sie brauchen kein Training, aber Sie müssen Ihr Fahrrad und Ihre Ausrüstung testen, da Komponentenfehler auf der tatsächlichen Reise katastrophal wären.
2) Die Antwort könnte kompliziert sein. Aber Sie können Kohlenhydrate / Fett / Glukose wie gekochte Eier, Erdnussbutter, Honig usw. essen. Über die Ausrüstung benötigen Sie zumindest einen Gepäckträger. Außerdem müssen Sie überlegen, wo Sie schlafen möchten: Camping oder ein Hotel?
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