Ich habe einmal bei Doktor Oz gehört, dass das Trinken von kaltem Wasser dazu beitragen kann, Kalorien auf eher passive Weise zu verbrennen, da der Körper arbeiten muss, um es wieder aufzuwärmen. Würde dieses Konzept im Allgemeinen praktisch funktionieren? Könnte ich den Thermostat einfach etwas herunterdrehen und er hilft mir beim Abnehmen?
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Ullallulloo
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Antworten:
@svrist ist richtig in seinem Kommentar. In der Ernährung ist jedoch 1 kcal = 1 Cal. Wenn Sie also 1 Gallone eiskaltes Wasser trinken würden, würden Sie ungefähr 140 Kalorien verbrennen. Dies ist nicht nur extrem schwierig, sondern auch nicht signifikant genug, um einen großen Unterschied zu machen. Aber wenn Sie im Fitnessstudio hydratisiert bleiben, können Sie es auch mit Eiswasser tun, um ein paar zusätzliche Kalorien herauszupressen. Wenn Sie jedoch Gewicht verlieren möchten, denken Sie daran, dass Ihr Körper viel überschüssiges Wasser zurückhält, wodurch Sie an Gewicht zunehmen (obwohl Sie gesund sind). Wenn Sie den Thermostat herunterdrehen, wird möglicherweise Ihre Heizung eingespart, aber Sie können sich glücklich schätzen, einen Unterschied zu sehen, ohne die Klimaanlage auf Overdrive zu stellen (einfach, nein).
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Ehrlich gesagt, es gibt fast keine Möglichkeit, dass dies wahr sein kann. Diese Frage wurde auf Straight Dope.com beantwortet (obwohl sie dort versucht haben, Bier zu verwenden ...):
Angenommen, Sie trinken wahrscheinlich nur 2 Liter, dann sind das satte 70 kcal, die Sie gerade dort verbrannt haben!
Dies trinkt jedoch fast gefrorenes Wasser, was sehr unangenehm ist. Und weil das Wasser durch Ihren Körper fließt, verteilt sich der Wärmeverlust über Mund, Speiseröhre und Magen. Dies senkt möglicherweise nicht die lokale Temperatur genug, um Ihren Körper aktiv zu erwärmen, und kann möglicherweise durch Ihre regulären Aktivitäten aufgewärmt werden, sodass es keinen Nettogewinn gibt.
Ein positiverer Nebeneffekt wäre, dass das Trinken von viel Wasser Ihren Magen füllt und Ihren Essbedarf verringern könnte, was wahrscheinlich mehr für Ihre Ernährung als die tatsächliche Körpererwärmung bedeutet.
Weitere Informationen finden Sie auf howstuffworks.com und MetaFilter.com
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Hmm, das hatte ich von kalten Getränken nicht gehört. Ich weiß, dass heiße Getränke wie heißer Tee die Verdauung unterstützen. Tee ist in Asien ein sehr beliebtes Getränk. Schauen Sie sich die Menschen in Japan an, die die meisten Hundertjährigen haben und in Asien eine Adipositasrate von 0-5% aufweist (Studie 2008).
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