Der San Francisco Marathon weist erhebliche Höhenunterschiede auf (insgesamt über 800 Fuß).
Wie wirkt sich dies auf die typischen Zeiten aus, die Läufer benötigen, um diesen Kurs zu absolvieren, im Vergleich zu perfekt flachen Kursen?
Angenommen, meine Zeit auf einem flachen Kurs ist 3:30 Uhr. Was kann ich für den SF-Marathon erwarten? Was ist, wenn meine Zeit 4:00 auf einem flachen Kurs war?
Antworten:
Ein fauler und sehr grundlegender Vergleich der Laufzeiten in New York , Boston , Houston , London , Berlin und Köln mit den Laufzeiten in San Francisco zeigt, dass die Gewinner einen Marathon zwischen 2:05 und 2:10 laufen, verglichen mit dem in San Fran, wo Die letzten Finisher blickten auf 2:20 bis 2:30 oder eine Zeitverlängerung von 10-15% .
Denken Sie daran, dass dies professionelle Läufer sind, die wahrscheinlich für den San Fran Kurs trainiert haben. Wenn Sie also einen 3: 30-Marathon laufen, sehen Sie wahrscheinlich eine Zeit nahe 4:00. Wenn Sie in 4:00 laufen, dann erwarten Sie mindestens 4:30.
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