Ich habe gehört, dass Tennis kein guter Sport zum Abnehmen ist, dass jemand, der Tennis spielt, nur Zucker im Blut verliert. Liegt es vielleicht am Stil dieses Sports, dass wir keine Ausdauer brauchen, um ihn zu spielen? Zum Beispiel müssen wir beim Laufen eine Art konstante Geschwindigkeit haben, beim Tennis haben wir keine ausgeglichene körperliche Anstrengung, weil wir die meiste Zeit sprinten.
Ist das wahr?
Danke im Voraus.
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user26832
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Antworten:
In Kombination mit einer gesunden Ernährung kann jede körperliche Aktivität zur Gewichtsreduktion beitragen. Der Schlüssel ist jedoch, sicherzustellen, dass Ihre Ernährung in Ordnung ist. Der Verzehr von Vollwertkost, die Minimierung von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten sowie ein Kalorienmangel sind für eine gute Gesundheit unerlässlich. Es gibt viele Fragen auf dieser Website, die sich mit Ernährungsumstellungen zur Gewichtsreduktion befassen und die es wert sind, gelesen zu werden.
Es gibt viele Gründe zum Trainieren, jedoch führt Bewegung ohne Ernährungsumstellung selten direkt zum Abnehmen.
Tennis hat jedoch viele andere gute Aspekte. Es erfordert Flexibilität, Hand-Auge-Koordination und die Fähigkeit, die Richtung zu ändern. Es hebt schnelle explosive Energiestöße hervor, ähnlich wie beim High Intensity Interval Trainning. Aber Ihre Behauptung, dass es keine Ausdauer erfordert, ist nicht wahr. Tennismatches auf professionellem Niveau können stundenlang andauern, und selbst auf Amateurniveau ist Ihr Körper immer noch in einem erhöhten Zustand, sowohl wenn Sie versuchen, sich vom letzten Ausbruch zu erholen, als auch wenn Sie sich auf den nächsten vorbereiten .
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