Arme sind zu lang, um sie zu schnappen? Ratschlag bitte!

Ich habe in diesem Forum gesucht und kann nichts Vergleichbares zu dem finden, wonach ich fragen werde.

Ich habe derzeit eine Körpergewichtsentnahme, daher denke ich nicht, dass ich mit der Art und Weise, wie ich im Moment hebe, zu schlecht abschneide, aber wann immer ich dabei bin, diesen großen Zug von den Hüften aus zu initiieren (der zweite Zug?) Die Stange ist nie in meinen Hüften! Sie befindet sich tatsächlich im unteren Bereich meines Oberschenkels (dh in der Nähe meiner Knie, manchmal in der Mitte des Oberschenkels).

Wenn ich mit der Stange im Griff gerade aufstehe, ist sie nicht in meiner Hüftfalte, sondern irgendwo in der Mitte des Oberschenkels. Wenn ich jedoch meinen Griff verbreitern würde, so dass die Stange in meinen Hüften war, fühle ich mich in der Überkopf-Kniebeuge-Position einfach nicht sehr stabil und fühle, dass die Stange zu nah an meinem Kopf ist, und ich glaube nicht, dass meine Handgelenke mögen die Belastung (da es ein besonders breites ist!).

Geht es darum, meine Handgelenke an einen breiteren Griff zu gewöhnen? Oder wäre es eine vorzeitige Armbeugung vor dem letzten Zug, damit die Stange in die Hüften gelangt? Oder soll ich einfach so weiterschnappen wie ich bin? Ich habe nur das Gefühl, dass die Art und Weise, wie ich mich gerade schnappe, tatsächlich nicht die potenzielle Kraft ausnutzt, die ich erzeugen kann, wenn diese Stange in meinen Hüften liegt.

Vielen Dank für das Lesen und für Ratschläge / Anleitungen :)

Das Hauptproblem ist Folgendes:

Die Bar ist nie in meinen Hüften! Es ist eigentlich im unteren Teil meines Oberschenkels

Sie halten die Stange zu schmal, da sie nicht nur die Handgelenksstärke und -flexibilität, sondern auch die Schulterflexibilität aufweist, an der Sie arbeiten müssen.

Der Schlüssel zu einem guten Zug ist, dass der Griff so breit ist, dass die Stange am Ende des ersten Zuges in Ihrer Hüftfalte sitzt.

So lächerlich es auch klingt, beginnen Sie mit einem Besenstiel, der lang genug ist, um die Bewegung nach unten zu bringen.

Schauen Sie sich auch an, wie Sie Kreuzheben mit leichtem Griff üben, um das Halten schwerer Gewichte während der ersten Bewegung zu üben.