Zugang zur Hoffnung auf körperliche Fitness

Ich habe beim Abnehmen viel zugelegt und dabei eine Community gefunden, die sich mit dem Abnehmen befasst. Es gab mir die Hoffnung, dass andere diesen Schritten folgen und Gewicht verlieren, und es gab mir Klarheit darüber, was zu tun ist.

Ich suche eine Gemeinschaft für Menschen, die sich für andere einsetzen und sie unterstützen.

Gibt es solche Communities? Ich habe an anderer Stelle auf der Website gelesen, dass die Leute empfehlen, Leute in Ihrem Fitnessstudio zu finden und Gespräche zu beginnen. Ich suche etwas mit mehr Struktur.

Kurze Antwort, ja, diese unterstützenden Gemeinschaften existieren. Sie müssen entscheiden, welche Art von Übung Sie machen oder ausprobieren möchten.

Die meisten Orte haben Laufgruppen, die sich ziemlich regelmäßig treffen und eine breite Palette von Fähigkeiten haben. Es gibt auch Wander-, Rad- und Paddelgruppen. Ich habe bereits einige Meetup-Anwendungen gefunden. Sie können auch in einem örtlichen Lauf- oder Fahrradgeschäft nachsehen, ob Trainingsgruppen bekannt sind. Manchmal veranstalten die Läden ihre eigenen Trainingsgruppen kostenlos.

Viele Turnhallen oder Schwimmbäder bieten Übungskurse an und haben normalerweise gestaffelte Niveaus (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene). Ich habe ein paar CrossFit-Kurse in einem örtlichen Fitnessstudio besucht und jedes Mal waren alle super unterstützend und ermutigend. Außerdem haben einige Fitnessstudios Sportligen oder Pickup-Spiele, die sich regelmäßig treffen.

Es gibt auch organisierte Teams, denen Sie ebenfalls beitreten können. Ich persönlich bin getrennt von einem US-Meisterschwimmteam und jeder dort ist einfach froh, dass andere Leute auftauchen, unabhängig von ihren Fähigkeiten oder Zielen. Wir hatten das gesamte Spektrum an Fähigkeiten, angefangen beim Schwimmenlernen bis hin zu Weltmeistern in Altersgruppen. Sie können auf der Website des Leitungsgremiums nachsehen, ob es einen Teamfinder für den Sport gibt, an dem Sie interessiert sind.

Einige der Fitness-Tracker können Ihr Training mit Ihren Freunden teilen. Sie könnten möglicherweise eine davon verwenden und Ihre eigene "virtuelle Trainingsgruppe" bilden. Wenn Sie keinen Fitness-Tracker möchten oder haben, gibt es einige kostenlose Apps, mit denen Sie Ihre Workouts mit Freunden teilen können (Strava fällt Ihnen ein). Ich habe diese Methode schon einmal angewendet, um mich dazu zu bringen, einige Trainingseinheiten alleine zu absolvieren.

Randnotiz: Ich habe keine andere Verbindung zu Meetup oder Strava, als die, die ich zuvor verwendet habe. Ich bin sicher, es gibt viele Alternativen.