Wie wird in einem Umkleideraum im Fitnessstudio richtig geduscht?

Das klingt nach einer blöden Frage. Ich entschuldige mich. Aber ich habe eine Weile darüber nachgedacht und es musste gefragt werden.

Meine Frage ist: Wie benutzt man die Dusche in der Umkleidekabine im Fitnessstudio?

Ich habe dir gesagt, dass es dumm ist.

Aber wirklich, ich habe insgesamt ungefähr 5 Jahre in meinem Leben Mitgliedschaften im Fitnessstudio gehabt (nicht in Folge). Ich bin oft gegangen und habe trainiert, aber ich habe dort nie geduscht. Warum nicht? Ehrlich gesagt war ich einfach zu nervös. Es ist nicht so viel öffentliche Nacktheit, die mich nervös macht. Ich fühle mich komisch und ein bisschen selbstbewusst, wenn ich mich in einem Raum mit anderen Leuten ausziehe, aber ich glaube nicht, dass es anderen Leuten wirklich so wichtig ist. Was mich jedoch beunruhigt, ist die Möglichkeit, soziale Fauxpas zu begehen oder mich selbst einem Sicherheitsrisiko auszusetzen.

Einige Dinge, die mir durch den Kopf gegangen sind, als ich darüber nachdachte, im Fitnessstudio zu duschen:

• Wo bewahre ich meine Kleidung auf?
• Sollte ich in einem Schließfach ein Handtuch zwischen der Dusche und dem Schließfach tragen?
• Wo kann ich das Handtuch aufbewahren, während ich unter der Dusche bin? Nicht an jedem Ort, an dem ich war, kann ich es aufhängen.
• Wenn es keine privaten Duschen gibt, ist es normal, in einem Badeanzug oder einer ähnlichen Kleidung zu duschen? Mein derzeitiges Fitnessstudio hat private Duschkabinen mit Vorhängen, aber ich war in Fitnessstudios, in denen die Duschen eher im Gemeinschaftsstil waren.
• Wo verwahre ich mein Handy / meine Brieftasche / meine Schlüssel? Ich kann sie nicht wirklich in die Dusche mitnehmen, also müsste ich sie wohl im Schließfach aufbewahren. Aber ist das sicher? Wenn jemand in mein Schließfach eingebrochen wäre, während ich unter der Dusche war, hätte ich alles Wertvolle verloren und keine Kleider mehr.
• Wenn ich eine Dusche benutze, die Fremde benutzt haben, gibt es mögliche gesundheitliche Auswirkungen? Muss ich zum Beispiel Sandalen tragen, um mich vor Fußpilz zu schützen?
• Ist es normal / in Ordnung, andere Pflegefunktionen wie Rasieren oder Zähneputzen in einem Umkleideraum im Fitnessstudio auszuführen?
• Etc

Also noch einmal, zusammenfassend, was ist die sicherste und sozial verträgliche Art und Weise einen Umkleideraum in der Turnhalle zu benutzen?

Es überrascht mich, wie besorgt ich darüber bin, wenn man bedenkt, dass ich in den meisten Dingen ziemlich entspannt bin. Ich war in den heißen Quellen und sogar in Badehäusern in Japan, als ich dort Freunde besuchte. Aber das machte mir weniger Sorgen, weil ich Leute begleitete, die wussten, was sie taten, und ich tat einfach mein Bestes, um sie nachzuahmen. Wenn ich alleine in die Umkleidekabine gehe, fühle ich mich völlig unwohl. Ich habe das Gefühl, jeder auf der Welt hat ein geheimes Handbuch darüber gelesen, wie man damit umgeht, und niemand hat mir jemals eine Kopie ausgehändigt. Bitte helfen Sie!

Wenn kulturelle Unklarheiten in Bezug auf soziale Gepflogenheiten bestehen, nehmen Sie für die Zwecke dieser Frage bitte an, dass es sich um die Vereinigten Staaten handelt.

Die kurze Antwort lautet: Fragen Sie im Zweifelsfall das Management. Eine längere Antwort enthält einige allgemeine Grundsätze:

• Verwenden Sie Ihr Schließfach, um Kleidung und alles, was Sie nicht wollen, in der Dusche zu verstauen. Schließen Sie Ihr Schließfach ab und nehmen Sie den Schlüssel mit (falls es sich nicht um ein Zahlenschloss handelt).
• Tragen Sie ein Handtuch um Ihre Taille, das vom Schließfach bis zur Dusche reicht. Während Sie wahrscheinlich von niemandem überprüft werden, möchten Sie auch keine Werbung schalten.
• Hängen Sie Ihr Handtuch an die Tür der Duschkabine oder auf den Duschkopf, wenn kein Handtuchhaken vorhanden ist.

Was das Duschen im Gemeinschaftsstil betrifft, hängt es wirklich von Ihrem Komfortniveau ab. Mehr als wahrscheinlich in einem Fitnessstudio wollen die meisten Leute mit dir im Duschbereich dich nicht wirklich sehen. Solange Sie sich nicht umsehen und sich darauf konzentrieren, sauber zu werden, werden Sie nicht gegen die Etikette verstoßen.

Was die Kleidung in der Dusche angeht, wozu dient der Duschbereich in Ihrem Fitnessstudio? Verwenden Sie einen Badeanzug, wenn Sie nur vor und nach dem Bad ausspülen möchten. Wenn es darum geht, den Schweiß von intensivem Training zu befreien, ist es in Ordnung, im Buff zu sein.

Im Hinblick auf Gesundheitsrisiken ist die Sauberkeit des Duschbereichs zu bewerten. Fitnessstudios, die die Duschbereiche routinemäßig desinfizieren, sind ungefähr so ​​sicher wie Ihre Dusche zu Hause. Wenn Sie jedoch Anzeichen für einen schlechten Unterhalt sehen, ziehen Sie einige Flip-Flops an. Verwenden Sie Seife und warmes Wasser. Alles weitere unterliegt Sicherheitsbedenken.

Zu guter Letzt, wenn Sie zu Hause am besten duschen können, tun Sie es.

Ich bin seit 25 Jahren beim Militär und benutze seit mehr als 30 Jahren Duschen im Fitnessstudio. Trotzdem habe ich immer noch meine eigenen Fragen zur ungeschriebenen Etikette beim Duschen in Umkleideräumen im Fitnessstudio.

Die Etikette unterscheidet sich stark in Bezug auf die sexuelle Orientierung, aber die allgemeinen Regeln lauten wie folgt:

Goldene Regel: Boners machen öffentliche Duschen umständlich.

Andere Regeln:

1) Duschen Sie immer vor und nach der Benutzung des Schwimmbades oder der Sauna (nass oder trocken).

2) Tragen Sie immer ein Handtuch, wenn Sie zum und vom Duschen (und / oder der Sauna) gehen. Einige wollen dich vielleicht im Buff sehen, aber keiner wird es dir sagen. Der Rest der Jungs will dich einfach nicht nackt sehen.

3) Tragen Sie Flip-Flops oder eine andere Form des Fußschutzes, um Sie und andere vor der Ausbreitung von Fußpilzen und anderen nicht erwähnten Dingen zu schützen (siehe Regeln 8 und 9).

4) Reden ist gut, in oder aus den Duschen. Sprechen Sie nur nicht über Sex, Frauen, andere Männer oder irgendetwas, das Erregung hervorrufen könnte. Siehe Goldene Regel.

5) Selbst wenn jemand eine Show für Sie aufführt, starren Sie nicht (besonders wenn es Sie erregt - siehe Goldene Regel).

6) Behalte deine Hände für dich. Berühre nur, was dir gehört. Das Teilen einer Flasche Shampoo oder Körperwäsche ist in Ordnung, aber stellen Sie keinen physischen Kontakt mit der anderen Person her.

7) Zieh nicht an deinem Müll, nicht einmal ein bisschen. Auch wenn es in den Duschen kalt und zugig ist und Sie sich über das Schrumpfen Gedanken machen. Auch wenn wir nicht auf der Suche sind, können alle Jungs erkennen, wann jemand daran gezogen hat, um die Kaltluftschrumpfung zu kompensieren. Wenden Sie nicht mehr Zeit oder Aufmerksamkeit auf Ihren Müll auf, als zum Waschen und Spülen erforderlich ist.

8) Masturbiere nicht in der Dusche. Die meisten Leute wollen dich nicht sehen. Sogar diejenigen, die dich sehen wollen, wollen nicht in deinen Mann treten.

9) Nicht in die Duschen pinkeln. Niemand möchte den beißenden Geruch Ihres Urins riechen. Und wir wollen nicht zusehen, wie es mit Ihrer Shampoo-Seifenlauge den Bach runterwirbelt. Und wir wollen auch nicht eingreifen.

10) Nehmen Sie all Ihre Sachen mit. Wenn Sie sich unter der Dusche rasieren oder das letzte Waschmittel / Shampoo verwenden, nehmen Sie Ihren Müll mit. Wenn Sie zu den besonderen Typen gehören, die Unterwäsche, Jock Strap oder Turnhose zum Duschen tragen, sollten Sie Ihre mit Schrittschweiß getränkte Kleidung mitnehmen.

11) Trocknen Sie so viel wie möglich in der Dusche ab und halten Sie Ihren Hintern dabei zur Wand gerichtet. Denn nur sehr wenige Männer möchten auf der Bank sitzen und Ihren nackten Hintern oder Müll auf Augenhöhe sehen, während Sie sich abtrocknen.

12) Machen Sie anderen keine Komplimente für ihren Körper oder Körperteile. Wenn ein Typ eine gute Definition in seinen Brustmuskeln, Delts, Quads oder (besonders) Gesäßmuskeln hat, behalten Sie diese für sich oder erwähnen Sie sie außerhalb des Umkleideraums. So sehr ich es auch genieße, jemanden mit mir flirten zu lassen, ich möchte nicht, dass es von dem Typ neben mir kommt ... in der Umkleidekabine im Fitnessstudio. Es ist unheimlich.

Wenn ein Kerl hetero ist, erinnere dich an die goldene Regel. Wenn ein Kerl nicht heterosexuell ist (schwul, bi, neugierig usw.), gibt es Vorbehalte gegen die Regeln, aber nur, wenn bekannt ist, dass der andere Kerl nicht heterosexuell ist.

Dies sind die Regeln, die ich mir aus 30 Jahren Beobachtungen und Erfahrungen ausgedacht habe.

Umkleideräume sind für die meisten Männer ein komfortabler Raum und für einige ein schrecklicher Raum.

Wenn Sie in der letzteren Kategorie sind, benutzen Sie den Umkleideraum nicht oder benutzen Sie ihn, aber duschen Sie nicht.

Die gute Nachricht ist, solange Sie nicht starren, dass es schwierig ist, gegen heilige Regeln zu verstoßen, weil es keine gibt.

Nachdem Sie in Dutzenden verschiedener Umkleideräume geduscht haben, variieren die Aufteilungen. Unabhängig von der Art der Dusche (Kabine oder offen) ist die grundsätzliche Vorgehensweise dieselbe.

Sie legen Ihre Straßenausrüstung in das Schließfach und gehen trainieren. Wenn Sie essen, kehren Sie zum Schließfach zurück und ziehen sich aus und verstauen Ihre verschwitzten Fitnessgeräte in Ihrer Sporttasche / Ihrem Rucksack. Ich habe mehr als zehn Jahre lang 4 bis 7 Tage die Woche in Fitnessstudios geduscht und aufgrund von Geschäftsreisen gehe ich in viele Fitnessstudios. Ich habe viele Leute gesehen, die die Dusche auslassen, aber ich habe noch nie einen gesehen, der zum Duschen einen Badeanzug angezogen hat.

Sobald Sie ausgezogen sind, legen die meisten Jungs das Handtuch um ihre Taille, wenn sie zum Duschbereich gehen. Andere halten es einfach vor sich. Einige halten das Handtuch an der Seite oder legen es über die Schulter. Es gibt keine Regel.

Sobald Sie den Duschbereich erreicht haben, befinden sich normalerweise Haken in der Nähe der Kabinen, direkt vor dem Gemeinschaftsduschraum oder manchmal im Duschraum an der Wand gegenüber den Duschköpfen. Einige Stellen haben Haken in den übergroßen Duschkabinen. Sie sehen sich nur um und legen Ihr Handtuch dorthin, wo andere es hingelegt haben.

In der Dusche gibt es keine besonderen Regeln außer dem Anstarren. Kein Anstarren bedeutet nicht, dass man keine Menschen ansehen kann. Sie sollten jedoch Ihren Duschkameraden in die Augen schauen. Wenn es sich um eine offene Dusche handelt, sollten Sie einen offenen Duschkopf auswählen, der so weit wie möglich von den anderen Benutzern entfernt ist. Dies gibt anderen Raum, aber es ist keine unantastbare Regel. Ein Mann in meinem Fitnessstudio muss anscheinend aus irgendeinem Grund denselben Duschkopf verwenden. Wenn die Dusche bis auf mich leer ist, nimmt er beim Betreten den Kopf direkt neben sich meins, wenn es das ist, was er mag. Ich habe das irgendwann herausgefunden und wenn ich ihn im Fitnessstudio sehe und erwarte, dass sich unsere Duschen überlappen, gehe ich zu einem Kopf auf der anderen Seite des Raumes.

Sie können und sollten Ihr eigenes Shampoo oder Waschmittel mitbringen. Sehr wenige bringen Seife mit.

Die Rückfahrt zum Schließfach entspricht der Rückfahrt in die Duschen. Wenn du willst, kannst du dich rasieren, usw. Einige Leute machen das in einem Handtuch. Einige tun es nur in Unterwäsche. Einige tun es in Hosen, aber ohne Hemd. Einige tun es voll bekleidet. Ein paar Jungs mögen es nackt. Es ist eine Wahl.

Die Benutzung der Dusche im Fitnessstudio hängt letztendlich von der Art der Umgebung ab. In meinem Fitnessstudio gibt es zum Beispiel für jede Dusche eine eigene Kabine. Zwischen der Stalltür und der Dusche befindet sich eine Umkleidekabine. Ich bewahre mein gesamtes Hab und Gut in einer Tasche auf und hänge es an die Tür. Sobald die Tür geschlossen und der Duschbereich verdeckt ist, liegt es an mir, wie ich mich hinter dieser Tür verhalten möchte. Ich trage Flip-Flops und gebe der Dusche Zeit, sich etwa eine Minute lang auszuspülen, bevor ich eintrete. Ich versuche, keine Oberflächen zu berühren. Ich gehe gekleidet in den Stand und verlasse den Stand gekleidet. Es ist mir egal, ob ich zufällige mentale Bilder von anderen Turnhallenmitgliedern nackt habe, daher erwidere ich die Höflichkeit. Manche Leute laufen völlig nackt herum - ich finde das unhöflich in einer Umgebung, die auf Bescheidenheit ausgelegt ist. Aber hey - das '

Alles was ich weiß, ist es bequemer, frisch und sauber in mein Auto zu steigen als schmutzig und verschwitzt. Ich glaube nicht, dass ich den Duschbereich benutzen würde, wenn er im Fitnessstudio ganz offen wäre - es wäre vielleicht eine Sache, wenn ich in einer Sportmannschaft wäre und eine Mannschaftsdusche -, aber mit der breiten Öffentlichkeit von Was gibt es keine Beziehungen? Ich finde es einfach gruselig.

Tragen Sie eine Packung zur Dusche und zurück, tragen Sie Sandalen, das war's auch schon. Wenn es zu viel ist, kümmere dich nicht.

Behalten Sie Ihre Kleidung usw. Verwenden Sie in Ihrem Schließfach entweder Ihr eigenes Handtuch (meine Präferenz) oder das Handtuch aus dem Fitnessstudio, wenn das Handtuch groß genug ist, können Sie es einwickeln, andernfalls bringen Sie etwas mit, das speziell zum Einwickeln gedacht ist.

Machen Sie keinen Berg aus einem Maulwurfshügel.

Ich lebe in Europa, aber es ist immer gut, Praktiken zu vergleichen. Ich kann mir nicht vorstellen, nach dem Training nicht sauber zu werden und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln (ja, wir haben es) oder - Gott sei Dank - ins Büro zu fahren, ohne die gemeinsamen Einrichtungen zu nutzen, um gründlich sauber zu werden. Dies bedeutet auch, dass Sie den Wasserverbrauch zu Hause und damit die Nebenkosten senken können.

Q1) Wo bewahre ich meine Kleidung auf?

Ich sperre sie immer weg. Seit ich die Grundschule verlassen habe, habe ich keine Umkleide ohne Schließfach mehr gesehen.

F2) Sollte ich in einem Schließfach ein Handtuch zwischen der Dusche und dem Schließfach tragen?

Ich würde keine vom Schrank bis zur Dusche tragen, da Sie sich mit demselben Handtuch abtrocknen und kein Schweiß / Chlor auf dem Handtuch haben wollen. Ich ziehe mich aus und gehe nackt mit dem Handtuch in einer Tüte (zusammen mit Duschgel) unter die Dusche. Für die Rückreise ist es Geschmackssache und womit man sich wohl fühlt. Folgen Sie dem, was andere tun und Sie können nichts falsch machen.

F3) Wo bewahre ich das Handtuch auf, während ich unter der Dusche bin? Nicht an jedem Ort, an dem ich war, kann ich es aufhängen.

In einer Tasche vorzugsweise an einem Haken an der letzten bequemen Stelle vor dem Duschen. Mein Hauptanliegen wäre es, unnötig Wasser zu verteilen (anstatt das Handtuch einschneiden zu lassen), also trocken an oder in der Nähe der Stelle, an der Sie duschen, um zu vermeiden, dass die Stelle nass wird.

F4) Wenn es keine privaten Duschen gibt, ist es normal, in einem Badeanzug oder einer ähnlichen Kleidung zu duschen? Mein derzeitiges Fitnessstudio hat private Duschkabinen mit Vorhängen, aber ich war in Fitnessstudios, in denen die Duschen eher im Gemeinschaftsstil waren.

Wenn es ein Fitnessstudio ohne Swimmingpool ist, weiß ich nicht, warum Sie einen Badeanzug haben würden. Umkleidekabinen im Fitnessstudio sind meiner Erfahrung nach immer gleichgeschlechtlich und ohne anwesende Kinder, daher würde ich nicht einmal in Betracht ziehen, nackt in einer offenen Dusche zu duschen. In Schwimmbädern können Kinder anwesend sein. Nicht, dass sich dadurch normalerweise mein Verhalten ändert, aber ich bin Europäer: D Folgen Sie wieder dem, was andere tun, und Sie sind in Sicherheit.

F5) Wo bewahre ich mein Handy / meine Brieftasche / meine Schlüssel auf? Ich kann sie nicht wirklich in die Dusche mitnehmen, also müsste ich sie wohl im Schließfach aufbewahren. Aber ist das sicher? Wenn jemand in mein Schließfach eingebrochen wäre, während ich unter der Dusche war, hätte ich alles Wertvolle verloren und keine Klamotten mehr.

Machen Sie sich ein Bild davon, wie sicher die Schließfächer sind. Ich habe seit Jahren alles außer dem Handtuch und Duschgel verschlossen und es ist nie etwas passiert. Manchmal können Sie Wertsachen (Brieftasche / Telefon / Schlüssel im Safe anstatt im Schließfach lassen.

Wenn ich eine Dusche benutze, die Fremde benutzt haben, gibt es mögliche gesundheitliche Auswirkungen? Siehe unten - trage Flip-Flops, wenn du besorgt bist.

F6) Muss ich zum Beispiel Sandalen tragen, um den Fuß des Athleten zu schützen? Sandalen sind eine gute Vorsichtsmaßnahme, aber möglicherweise nicht notwendig.

Es kommt darauf an, wie sauber der Platz ist. Das gründliche Trocknen Ihrer Füße und das häufige Wechseln der Kleidung sind gleichermaßen (wenn nicht sogar noch wichtiger), um diesen Problemen vorzubeugen.

F7) Ist es normal / in Ordnung, andere Pflegefunktionen wie Rasieren oder Zähneputzen in einem Umkleideraum im Fitnessstudio auszuführen?

Leider ist es in meinem Pool normal, aber zum Glück passiert es nicht im Fitnessstudio. Ich sehe keinen Grund, warum sich jemand in einem Pool oder Fitnessstudio rasieren sollte (und das Waschbecken für andere Benutzer für viele Minuten blockieren sollte). Die Rasur ist nicht auf den Gesichtsbereich beschränkt, haben Körperhaare, Kopf (Kopfhaut) aber zum Glück noch keine Schamhaare gesehen.

Ich mag es, mein Handy im Fitnessstudio auszuruhen. Wenn jemand ein unerlaubtes Bild von meinem durchschnittlichen nackten Körper Mitte 30 machen möchte, kann ich nicht sagen, dass ich darüber schlafen werde.

Genießen Sie die Übung zusammen mit dem Duschen und Umziehen am Ende. Wenn Sie erst einmal angefangen haben, werden Sie feststellen, dass dies eine ganz normale und befreiende Erfahrung ist. Ich habe schon mehr als einmal Kollegen getroffen, darunter auch meinen Vorgesetzten, der nackt unter der Dusche war. :)

Edit: Ich meinte, Turnhalle Umkleidekabinen sind eine Single-Sex-Umgebung - nicht die Turnhallen selbst. Mein Fitnessstudio ist gemischt, aber die Duschen und Umkleidekabinen sind getrennt - wie in allen Fitnessstudios und Schwimmbädern, in denen ich je gewesen bin, abgesehen vom Wahnsinn von Changing Village, den ich in Großbritannien gesehen habe.

Ziehen Sie Ihre Kleidung in Ihrem Schließfach aus, legen Sie die schmutzige / verschwitzte Kleidung in eine Plastiktüte (verhindert, dass andere Dinge verschmutzen / stinken), schließen Sie sie ab und gehen Sie dann mit vielleicht nur einem Waschlappen (oder Peeling-Puff oder ähnlichem) zum Duschen. und möglicherweise ein Handtuch ... sage ich möglicherweise, wenn Handtücher abgeholt und bewegt werden und oft von anderen benutzt oder gestohlen werden.

KEIN Handtuch "tragen"! Sie werden Ihr Handtuch durch Ihren unreinen Körper fast genauso verschmutzt (zumindest verschwitzt) bekommen, und es sendet wirklich die falsche Nachricht, dass Nacktheit irgendwie falsch, unmoralisch, unkorrekt oder was auch immer ist. (Wussten Sie, dass "gym" vom griechischen Wort "gymnos" stammt, was "Ort der Nacktheit" bedeutet?)

Wenn Sie ein Handtuch oder anderes Zeug mitnehmen, prüfen Sie, ob Sie es nicht an einem Haken oder bei Bedarf über dem Rohr hinter dem Duschkopf und / oder den Duschgriffen halten können. -Wenn sich Ihre Dusche in einer Art abgetrennten Kabine befindet, können Sie möglicherweise (wenn nicht zu hoch) Gegenstände auf einem Paneel ablegen, diese aber NICHT hin- und herschleudern, da Sie den nächsten Kerl damit besprühen zu dir, wenn du tust! (Das ist unhöflich und könnte in die Augen des Mannes geraten oder ihm einen Ausschlag oder ähnliches geben, abhängig von der Anwesenheit von Seife / Shampoo.)

Das Tragen eines Badeanzugs ist nicht richtig ... Es sagt nur, dass Sie sich für Ihren Penis / Ihre Genitalien schämen, und einige werden Ihnen noch mehr Aufmerksamkeit schenken und sich fragen, ob das, was Sie haben, es wirklich wert ist, angeschaut zu werden. - Ganz zu schweigen davon, dass Sie abgedeckte Teile nicht ausreichend waschen und abspülen können. Die Tatsache, dass Seife gut für Sie ist, schadet Ihrer Kleidung. Dadurch verblassen die Stoffe und fallen schneller auseinander. (Das ist kein Witz!)

Was Wertsachen betrifft, bringen Sie keine Dinge mit, die Sie nicht benötigen ... Wenn Sie nur im Fitnessstudio sind und sofort nach Hause zurückkehren, lassen Sie Telefon, Musik-Player usw. nach Möglichkeit zu Hause. -Einige Fitnessstudios verfügen möglicherweise über sicherere Münzspinde vorne, in der Nähe des Schreibtisches oder in der Nähe des Trainingsbereichs, wo Einbrüche weniger wahrscheinlich sind. In einigen Fitnessstudios können Sie die Schreibtischmitarbeiter auch in einer Schublade aufbewahren. Dies ist jedoch überhaupt nicht sicher und hängt davon ab, dass Sie sich an Dinge erinnern und die Mitarbeiter ehrlich halten. -Wenn Sie die Gegenstände im Fitnessstudio "haben" müssen, bewahren Sie sie in Ihrem Schließfach auf und verwenden Sie ein sichereres Schloss, das nicht geöffnet werden kann (keine Schlüssel), das angelassen / gehärtet ist und vorzugsweise Kombiräder (4 oder 5) verwendet mehr ist am besten) oder ein magnetischer Schlüssel.

(Übrigens, nehmen Sie Elektronik NICHT mit in die Sauna oder ins Dampfbad, da Sie diese langsam beschädigen. Es ist zu heiß und / oder zu feucht und sie sind normalerweise nicht dafür geeignet!)

Das Tragen von Plastiksandalen ist nicht nur in der Dusche oder in feuchten Bereichen, sondern auch in der Umkleidekabine empfehlenswert. -Fußböden werden in der Regel nicht gut gereinigt, und schon gar nicht genug, um viel Schmutz davon abzuhalten, ganz zu schweigen davon, dass sich Schimmelpilze und Bakterien ansammeln! Treten Sie dort NICHT auf den Boden, wenn Sie das geringste Problem mit "Athletenpilz" haben.

Aus dem gleichen Grund ziehen Sie CLEAN-Socken IMMER vor Unterwäsche und / oder Hosen / Shorts an. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie den Pilz des Athleten von Ihrem Fuß auf Ihren Schrittbereich übertragen, was Ihnen dann "Jock Juckreiz" verleiht. -Das ist die beste Idee, egal wo du dich anziehst!

Viele rasieren sich vor oder während des Duschens, egal wo sie duschen, um jedem, dem sie begegnen, ein besseres Aussehen zu verleihen oder sich von diesem "5-Uhr-Schatten" zu befreien. Allerdings ist das Zähneputzen meiner Meinung nach ein bisschen viel ... Wenn Sie in letzter Zeit nicht gegessen haben (vermutlich woanders) und danach nicht geputzt haben, warum dann bis zum Duschen warten, um das Versehen zu korrigieren? Vielleicht möchten Sie es, wenn Sie zu einem Date abreisen, aber ansonsten müssen Sie es dort tun ??? Ich fühle mich ebenfalls auf Körperrasur. - Nehmen Sie sich die Zeit, dies in einem privaten Bereich (zu Hause) zu tun, wenn Sie dies tun müssen.

Ich betreibe ein Forum für Jungs auf Yahoo Groups für Jungs, die Probleme mit körperlicher Schüchternheit haben und für dieselben helfen. Wenn Sie also überhaupt in einer solchen Position sind oder denen mit denselben helfen möchten, lesen Sie es nach: https: //groups.yahoo.com/neo/groups/WHYP/info

Die USA sind das einzige Land, in dem ich Nacktheit in Umkleidekabinen für Männer fast als Obszönität betrachtet habe und das total lächerlich ist. Umkleideräume sind zum Umkleiden, Duschen, Saunieren usw. gedacht. Es wird Nacktheit geben und ein nackter Körper ist nichts, wovor man sich schämen oder fürchten muss. Jeder Mann hat einen Penis. Es ist mir egal, wie dein Penis aussieht oder wie groß er ist. Es interessiert mich auch kein Jota, wenn Sie meinen sehen. Um Himmels willen - es ist ein Umkleideraum und es wird Nacktheit geben. Ärgere dich nicht darüber. Genießen Sie Ihre Zeit im Fitnessstudio. Bitte duschen Sie, bevor Sie in den Pool oder Whirlpool gehen. Wenn Sie so verärgert darüber sind, einen anderen Mann nackt zu sehen, dann trainieren Sie zu Hause.