Ich möchte in der Lage sein, Dips zu trainieren, mit dem Ziel, zu Ring-Dips und dann zu Muskel-Ups überzugehen. Mein Problem ist, dass ich bei regelmäßigen Dips oder Dips mit Maschinenunterstützung ein hohes Maß an Schulterschmerzen bekomme. Ich denke, der Mechanismus der Verletzung besteht darin,...
Ich bin kein Experte für glenohumerale Anatomie, aber ich habe festgestellt, dass ich bei Schulterdips im Trizeps-Stil keinerlei Schmerzen oder Beeinträchtigungen im Schultergelenk habe. Dies ist die Version von Dips, bei denen der Ellbogen so weit wie möglich nach hinten geht, fast so, als ob sie...
Ich habe also finanzielle Probleme und möchte nicht für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio bezahlen. Deshalb frage ich mich, ob ich auf dem Spielplatz trainieren soll. Ich würde wahrscheinlich Klimmzüge machen, Liegestütze ablehnen, einbeinige Kniebeugen, Kniebeuge, Dips, Klimmzüge und geneigte...
Wie nennt man eine Übung, die darin besteht, die Dip-Bars mit geraden Armen (während der gesamten Übung) zu halten und die Bauchmuskeln zusammenzuziehen? Wozu ist es