Als «electrolytes» getaggte Fragen

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sollte ich Energie- / Elektrolytgetränke verwenden, wenn ich während des Trainings Müdigkeit, Erschöpfung und Trockenheit im Hals verspüre

Ich trainiere täglich morgens 1 Stunde lang mit hoher Intensität im Fitnessstudio. Aber nach 30 Minuten fühle ich mich sehr erschöpft, müde und trocken im Hals. Aus diesem Grund konnte ich mich nicht viel anstrengen. zB Wenn ich zu Beginn bin, kann ich 50 kg drücken, aber nach 30 Minuten konnte ich...