In vielen Schulaktivitäten aufgewachsen, mussten wir Sit-ups und Liegestütze machen. In Navy Cadets machten wir jedes Mal Liegestütze und Situps, wenn wir trainierten. Ich habe es auch in vielen allgemeinen Fitnessprogrammen gesehen, einschließlich eines Posters, das in den letzten Tagen in unseren...
Ich sehe dünn aus, aber jeder, der mich ohne Hemd gesehen hat, weiß die Wahrheit! Meine Brust, Arme und Beine sehen alle gesund aus (soweit es mich betrifft), aber mein Magen ist dieses fette Durcheinander. Es ist nicht so, dass ich es nicht versuche. Ich laufe jeden Morgen 8 km. Ich rülpse so...
Ich habe ein bisschen Bauchfett, das ich reduzieren möchte. Also habe ich vor einem Monat mit Übungen (wie Sit-Ups und Crunches) angefangen. Es ist viel schwieriger für mich, diese Art von Übungen zu machen als andere, z. B. zu Fuß oder irgendwann zu laufen. Außerdem mache ich Kraftübungen, damit...
Im Fitnessstudio benutze ich eine Bauchmaschine, um Magenkrämpfe zu machen, und im Laufe der Zeit habe ich das Gewicht erhöht und stetige Fortschritte gemacht. Ich habe jedoch gerade eine Taekwondo-Klasse begonnen und als Teil des Aufwärmens müssen wir Sit-Ups machen. Ich kann nicht einmal ein...
Ich sprach mit einer Freundin darüber, wie man ihren kleinen fetten Bauch verliert. Ich schlug ihr vor, dass sie jeden Tag Sit-ups macht. Sie las in einem Buch, dass Sit-ups für Frauen schädlich sind, da sie möglicherweise negative Auswirkungen auf die Gebärmutter haben und möglicherweise...
Meine Rippen tun weh, nachdem ich Liegestütze und Sit-Ups gemacht habe. Warum? Gibt es Muskeln zwischen meinen Rippen? Könnte es etwas anderes als Muskelkater sein, wie Sehnen