Welche Art von Alkohol hat am wenigsten Kohlenhydrate?

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Ich suche nach Alkoholen mit den wenigsten Kohlenhydraten. Ich suche mehr nach einer Rangliste als nur nach einer einzigen, denn es wäre sauberer Geist, nicht wahr?

Die allgemeine Idee ist, zu wissen, was zu wählen ist, wenn ich Kohlenhydrate begrenzen und etwas trinken möchte.

Um es zu einem messbaren Kriterium zu machen, würde ich sagen, dass ich gleichermaßen betrunken sein möchte, so dass die Menge an Getränken, die ich konsumieren muss, variieren würde.

alcohol low-carb pawelbrodzinski
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Denken Sie daran, dass Alkohol selbst eine Menge Kalorien hat. Etwa 7 Kalorien pro Gramm (verglichen mit 4 Kalorien pro Gramm für Kohlenhydrate).
Brendan Long
Alkohol oder destillierter Alkohol wäre ein besserer Begriff. Ethylalkohol wird normalerweise nicht als Kohlenhydrat angesehen.
Paparazzo

Antworten:

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Alle destillierten Spirituosen enthalten überhaupt keine Kohlenhydrate. Wodka, Whiskey, was auch immer. Nur Alkohol, Wasser und Aromastoffe können in einem Destillationsprozess die Spirale besteigen.

Eine Standard-Alkoholportion (10 g Ethanol) aus destilliertem Alkohol enthält also 0 g Kohlenhydrate.

Richtig zubereiteter Tafelwein sollte auch keine Kohlenhydrate enthalten, da alle Traubenkohlenhydrate fermentiert werden sollten. Manchmal werden Substanzen, die in einem Lebensmittel nicht erkannt werden, zu Kohlenhydraten gezählt, das wird von einer Quelle mit Wein behauptet.

Dann gibt es süßen Dessertwein, da haben Sie 3-4 Gramm Kohlenhydrate pro 10 Gramm Ethanol (70-100 ml je nach Wein), weil es mehr Zucker hat. Ich habe keine Informationen über Likörwein gefunden, aber da sie mehr Alkohol als süßer Dessertwein und wahrscheinlich ebenso viel ungegorener Zucker haben, ist es ungefähr gleich oder etwas weniger.

Erwarten Sie in Bier etwa 7-8 g Kohlenhydrate pro 200 ml (ich gehe von einem durchschnittlichen ABV von 5% aus). Ein großer Vergleich der amerikanischen Biere wird hier gegeben

Ich kann Ihnen nicht mit Likören helfen, es handelt sich in der Regel um Aufgüsse von Pflanzen in destilliertem Alkohol, aber möglicherweise werden Zucker und andere Zutaten hinzugefügt. Das hängt vom Rezept ab.

rumtscho
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Wenn Sie darüber nachdenken, ist die Idee, süß und zuckerhaltig zu vermeiden - so schlagen Gin, Wodka, Whisky usw. mit einem Diät-Soda-Mixer alles andere für Low Carb.

Charlotte Farley
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Obwohl Ethanol streng genommen kein Kohlenhydrat ist, würde ich die Wirkung des Alkohols selbst in Betracht ziehen. Wenn Ihr Ziel darin besteht, die mit Kohlenhydraten verbundene Gewichtszunahme zu vermeiden, würde ich vorschlagen, dass der Alkohol selbst bedeutender ist. Während Kohlenhydrate zumindest Energie liefern, wird Alkohol sehr schlecht metabolisiert.

Strahl
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Huh ?! Entweder werden die Kalorien des Alkohols metabolisiert und es gibt eine Gewichtszunahme von ihnen, oder sie sind es nicht, dann gibt es keine Gewichtszunahme von ihnen. "Kohlenhydrate liefern zumindest Energie" - das versucht er zu vermeiden. Also, was versuchst du hier zu sagen?
Rumtscho
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Nebenbei bemerkt besteht der Sinn einer kohlenhydratarmen Diät darin, das Insulin-Glukagon-System zur Regulierung des Blutzuckers zu steuern. Kalorien, die nicht aus insulinaktivierenden Kohlenhydraten stammen, werden in einer solchen Diät als unwichtig angesehen. Aber wir müssen das hier nicht diskutieren, ich gebe dies als Hintergrundinformation.
Rumtscho
@rumtscho Einverstanden. Es ging nicht um Kalorien, sondern um Kohlenhydrate. Zu viel Alkohol kann bei manchen Diabetikern zu einem Notfall mit niedrigem Blutzucker führen.
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