Ich suche eine Implementierung (oder ein Dokument, das den eigentlichen Algorithmus beschreibt) für die Energieaufwand / VO2 / EPOC-Berechnung aus der Herzfrequenzvariabilität. Ein paar Whitepapers über Schätzung des Sauerstoffverbrauchs Schätzung des Energieverbrauchs EPOC (Überschüssiger...
Dies ist eine allgemeine Frage, aber ich gebe einige Einzelheiten an, um sie auszufüllen. Ich bin im Texas Method- Periodisierungsprogramm. Am Montag konnte ich das vorgeschriebene Training mit einer Gewichtszunahme von 5 Pfund nicht beenden. Tatsächlich war ich am Montag nur sehr schwach. Ich...
Der allgemeine Konsens der Übungsreihenfolge scheint zuerst größere Muskelgruppen und danach kleinere Muskelgruppen zu sein. Kniebeugen oder Kreuzheben würden also Pressen und Klimmzügen vorausgehen. Ich habe damit angefangen und es ging gut. Brooks Kubik hat eine andere Position inne, denkt er,...
Gegenwärtig hocke ich zweimal pro Woche im olympischen Stil. Meine maximale Wiederholungszahl beträgt ungefähr 335 lbs mit "wackeliger" Form, was meiner Meinung nach nicht schlecht ist, aber für meine Größe und mein Gewicht (6'1 ", 200 lbs) nicht ausgezeichnet. Ich möchte mich mit drei vertraut...
Ich möchte verhindern, dass eine Situation zu mir kommt oder dass ich bereit bin. Erstens haben wir alle auch Angst vor mir. Das Problem ist, wenn ich Angst habe, dass meine Beine zittern, denke ich, dass ich das ausfüllen werde, was ich gegessen habe, und denke, dass ich diese Angstgedanken ohne...
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: So berechnen Sie den Kalorienverbrauch beim Ausführen von [duplizieren] 1 Antwort Ich benötige einige Formeln, um die verbrannten Kalorien für das Joggen zu berechnen. Die Informationen, die ich hätte, wären: Geschlecht, Gewicht, Alter,...