Besorgt darüber, dass das Überspringen von Bauchübungen negative Auswirkungen haben wird

Ich finde, dass ich nie Zeit habe, mich auf die Bauchmuskeln zu konzentrieren, wenn ich trainiere. Wenn ich weiterhin andere Körperteile stärke (ich mache regelmäßig Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Schulterdrücken) und weiterhin die Kernkraft zu vernachlässigen, stelle ich dann Probleme?

Sie hocken, Kreuzheben und drücken. Jede dieser Muskeln beansprucht mehr als andere (Pressen, die mehr Schulterkraft erzeugen, Kreuzheben, mehr Beine und Rücken, und so weiter ), das sind alles Ganzkörperübungen, die den Kern bearbeiten. Wenn diese Übungen schwer sind, fordern und entwickeln sie eine erhebliche Menge an Kernkraft, einschließlich der Bauchmuskeln, als Stabilisatoren. Zusammen mit dem unteren Rücken halten sie den Rumpf isometrisch an Ort und Stelle, um schwer zu heben.

Ich mag das Artikel über abs von Mark Rippetoe .

Wenn die Lasten 200 und dann mehr als 300 Pfund passieren, wird es   genug für den jetzt erfahrenen Lifter, dass eine Menge Arbeit nötig ist   hocken und richtig ziehen. Bei Gewichten oberhalb dieses Bereichs stellen die meisten Lifter fest, dass ein Riemen ihnen beim Produzieren hilft   härtere Kontraktionen und somit eine bessere Stabilität der Wirbelsäule, weshalb es üblich ist   Das erste Squat-Training eines Lifter mit Gürtel führt zu einer neuen Ermüdungserscheinung.