Als «breathing» getaggte Fragen

Das Atmen ist der Prozess, bei dem Luft in die Lunge und aus der Lunge transportiert wird.

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Lungen in Flammen beim Laufen

Ich war die meiste Zeit meines Lebens übergewichtig und habe in letzter Zeit abgenommen (ich habe bisher mehr als 50 Pfund abgenommen und 35-40 mehr geschossen) und ich möchte anfangen zu laufen. Ich habe keine Probleme, kilometerweit zu laufen (bin eines Tages 8 gegangen, um zu sehen, wie weit ich...

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Atmen beim Sport bei kaltem Wetter

Beim Cardio wurde mir gesagt, ich solle durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Wo ich jedoch lebe, ist die Luft 3-4 Monate im Jahr kalt genug, so dass ein tiefes Atmen durch meine Nase meine Nasenwege verletzt. Ist das gesund? Sollte ich mein Atemmuster ändern oder wird das Stechen...

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Atmen beim Laufen

Ich habe kürzlich ein C25K-Programm gestartet. Ich bin in Großbritannien und benutze die NHS C25K-Podcasts. Letzte Nacht habe ich den ersten Tag der zweiten Woche gemacht. Der Voice-Over sagte mir, dass ich während der Laufsegmente versuchen sollte, vier Schritte ein- und vier Schritte auszuatmen....

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Beim Joggen und Laufen mit offenem Mund atmen?

Beim Joggen wird von vielen empfohlen, durch den Mund zu atmen, da dies die Sauerstoffaufnahme erhöht, die für die Leistung erforderlich ist. Das Problem bei mir oder einigen von Ihnen kann sein, dass der Mund und der Hals nach einiger Zeit trocken werden und man Speichel schlucken muss, um ihn...

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Warum ist es wichtig, während des Trainings zu atmen?

Ich habe gerade ein paar Liegestütze gekauft, um meinen Handgelenken eine Pause zu geben, und war interessiert zu sehen, dass die darin enthaltene Packungsbeilage mich darauf hinweisen wollte, dass "es sehr wichtig ist, während des Trainings normal zu atmen - halten Sie nicht den Atem an"....