Als «knees» getaggte Fragen

Das nach vorne gerichtete Hauptgelenk im Bein, das Oberschenkel und Unterschenkel verbindet.

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Laufen Sie mit Übergewicht schlecht für Ihre Knie?

Dieser hat mich eine ganze Weile gestört. Ich habe verschiedene Meinungen dazu gehört, von Es gibt absolut nichts zu befürchten, Laufen ist großartig für Sie! zu Sie auf jeden Fall sollte nicht während Übergewicht laufen. Und da ich dies über mich selbst frage, ein paar Angaben: Ich bin 195 cm (6...

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Übungen, die Kniebeugen ersetzen können?

Ich habe eine Freundin, die etwas an Stronglifts interessiert ist, aber aus persönlichen Gründen hat sie große Angst davor, sich die Knie zu reißen, weil sie Kniebeugen macht. Ich habe versucht, sie anders zu überzeugen, aber ohne Erfolg. Gibt es eine andere Übung oder Gruppe von Übungen, die eine...

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Warum tun mir die Knie nach einem Laufband weh?

Ich versuche wieder in Form zu kommen und renne los. Nach ein paar Läufen (Laufband im Fitnessstudio) tun mir beide Knie wirklich weh. Liegt das an mangelnder Dehnung? Überkompensiert dies die Schwäche anderer Muskeln? Was würde ich tun, das würde meine Knie verletzen. Ich bin in der Vergangenheit...

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Kniebeugen und Kreuzheben nach einer Knieoperation

Ich bin 22 Jahre alt und hatte vor fast 7 Monaten eine Knieoperation, um beschädigten Knorpel zu reparieren (ich war ein Distanzläufer). Der beschädigte Knorpel befand sich genau im belastenden Teil meines Knies (medialer Femurkondylus), so dass beim Gehen Druck auf ihn ausgeübt wurde. Ich hatte...

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Soll ich mitlaufen?

Ich hatte in diesem Beitrag den Rat erhalten, mit dem Training bei 25 Kilometern zu beginnen , aber während ich renne, mache ich mir Sorgen um meine Knie. Heute ist mein 4. Workout seit dem Start von c25k. Meine Knie sind seit einigen Jahren seltsam, auch ich habe mich nicht mehrmals in der Woche...

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Verstehen Sie chronische Verspannungen hinter den Knien

Ich arbeite 10 Stunden am Tag an einem Schreibtisch. Ich bin auch 45 Jahre alt. Nicht überraschend ist der Rücken, wenn meine Beine chronisch straff sind. Was ungewöhnlich erscheint, ist, dass ich beim Trainieren oder Dehnen immer die Enge / den Schmerz direkt hinter meinen Knien spüre. Ich bin...