Bezieht sich auf die Übung zu Hause.
Ich habe vor kurzem angefangen, Kampfkunst zu trainieren (meistens Streik, etwas Wrestling). Ich habe zweimal pro Woche Training (Montag / Mittwoch). Trainings sind auch nach 3 Monaten noch recht anstrengend. Ich trainiere sonst nichts. Welche Art von Übungen kann ich zu Hause machen, die mein...
Kann ich mich rippen lassen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Ich weiß, es klingt faul, aber ich lebe in einer Gegend, in der es überhaupt keine Fitnessstudios gibt. Und sogar zweimal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen, kann für mich sehr langweilig sein. Also .. Können Körpergewichtsübungen...
Ich möchte eine Trainingsmatte kaufen. Ich habe gerade eine kurze Überprüfung bei Amazon durchgeführt und es war wie erwartet, dass Sie Matten in allen verschiedenen Preisklassen erhalten. Was sind mögliche Unterschiede zwischen billigen und teuren Matten? Worauf sollte ich achten, wenn ich eine...
Ich habe mir gestern einige Türrahmen-Klimmzugstangen angesehen. Jetzt stand ich in meinem Türrahmen und versuchte mir vorzustellen, in welcher Höhe sich die Stange befinden würde und sie schien etwas niedrig zu sein (obwohl ich etwas kleiner als der Durchschnitt bin). Was ist die empfohlene Höhe...
Ich trainiere gerne beim Fernsehen und möchte nicht besonders mehr Heimtrainingsgeräte (wie eine Bar oder einen Ständer) haben. Welche Ausrüstung ich habe, ist hauptsächlich Zeug, das meine Frau für Pilates und Physiotherapie benutzt hat. Ich habe kleine Hanteln bis zu 10 Pfund, einen Yoga-Gurt,...
Aufgrund der jüngsten Ereignisse bei meinen Eltern habe ich mich entschlossen, bei einigen Ausgaben zu helfen. Dies führte dazu, dass ich meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio opferte. Ich weiß, dass es zu Hause Workouts gibt, aber ich bin mir nicht sicher, welchen ich folgen soll, da ich es so...
Kürzlich war mein Trainingspartner bei einem Phlebologen, der Krampfadern diagnostizierte, die operativ behandelt werden müssen (nur eine große Vene). Die Ursache hierfür scheint genetisch bedingt zu sein, und sie muss jetzt Kompressionsstrumpfhosen tragen (zumindest bis zur Operation im nächsten...
Mein aktueller Trainings- / Fitnessplan beinhaltet nur gesünderes Essen und Laufen an mindestens 3 Tagen in der Woche. Ich möchte jedoch versuchen, einige Übungen aufzunehmen, die ich an meinen freien Tagen nach dem Laufen machen kann, um Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Ich suche...
Ich trainiere seit einiger Zeit, aber ich habe nicht das Gefühl, dass mein Zeitplan im Gleichgewicht ist. Ich wechsle zwischen: Schema 1: Halsflexion (Hals) Liegende Halsverlängerung (Hals) Arnold Press (Schulter) Hintere seitliche Anhebung (Schulter) Bankdrücken (Brust)...
Ich habe kürzlich das lokale Fitnessstudio verlassen (Budgetbeschränkungen) und stattdessen angefangen, von zu Hause aus zu trainieren. Ich kaufte ein kleines Set mit 2 x 30 kg Hanteln und baute eine kleine Bank zum Hanteln. Da dies ein ziemliches Leichtgewicht ist, kaufte ich einige 10-kg-Teller,...
Ich bin ständig auf der Suche nach Kreuzheben Alternativen für mein Heimtraining (oder für Heimtraining im Allgemeinen, nicht nur für mich). Diesmal bin ich über eine Übung gestolpert, die sich Cable Pull Throughs nennt (das kannst du auch mit Widerstandsbändern machen). Wie verhält sich diese...
Ich habe eine gute Menge an oberer Brust, aber keine untere Brust, was meiner Brust ein brustähnliches Aussehen verleiht. Ich bin online gegangen, um herauszufinden, welche Heimübungen ich machen könnte, um hauptsächlich die untere Brust zu erreichen, und alles, was ich bekommen könnte, ist...