Seit Jahren höre ich von allen, dass wir aufhören müssen zu masturbieren und auch den Sex einschränken müssen, da dies den Prozess des Muskelaufbaus nachlässt. Auch jeder im Fitnessstudio schlägt mir vor, die Masturbation ganz zu beenden. Gibt es eine Auswirkung von Masturbation und Sex auf den...
Ich möchte einige Muskeln aufbauen, daher dachte ich, der beste Weg, um loszulegen, ist zu lernen, wie der Prozess des Muskelaufbaus funktioniert. Ich möchte von den Grundlagen ausgehen, um gute Ergebnisse zu erzielen. Wie genau bauen sich beim Training Muskeln
Ich plane Pilates für eine bessere Körperhaltung und auch Krafttraining zu starten. Ich habe vor, in meinen Ruhetagen zu Pilates zu gehen. Aber ich beschäftige mich mit zwei Dingen: 1) Werden Pilates meine Gewinne töten? Weil ich gehört habe, dass Sie in Ihren Ruhetagen still sitzen müssen....
Ich trainiere viel und esse genug, damit mein Körper Muskeln aufbaut. Ich sehe Gewinne. Ich trainiere 2 Tage die Woche nicht und esse an diesen Tagen weniger. Wird mein Körper an diesen Tagen Muskeln verlieren? Beispiel; Wenn ich krank bin und 2 Wochen lang nicht trainieren kann und nicht so...
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Wie kann man Muskeln aufbauen, während man Fett verbrennt? 5 Antworten Hier sind einige meiner Hintergründe. Ich bin seit ungefähr einem Jahr dreimal in der Woche ständig ins Fitnessstudio gegangen. Ich arbeite an Brust und Trizeps, Rücken und Bizeps...
Ich bin ein 14 Jahre alter Mann. Ich bin übergewichtig und wiege ca. 60 kg. Meine Höhe beträgt 5 Fuß 5 Zoll. Ich möchte Muskeln aufbauen und Fett verlieren, für die ich ein Paar festsitzende Hanteln mit einem Gewicht von jeweils 3 kg gekauft habe. Kann jemand Übungen mit diesen vorschlagen, um...
Ich habe gerade mit Gewichtheben angefangen. Das erste Mal hatte ich ziemlich viele Muskelschmerzen, aber ich habe mir gerade ein paar Kurzhanteln gekauft und angefangen, damit zu arbeiten. Ich machte Bizepscurls, Hammercurls, Konzentrationscurls und Zottmancurls und Trizepsdips, um meine Arme zu...
Ich bin ein 28-jähriger Mann, der die letzten 5 Jahre Krafttraining ein- und ausgeschaltet hatte, eine Körpergröße von 5'11 ", eine Taille von 38" und ein Gewicht von 95 kg hatte. Mein Ziel ist es , über einen langen Zeitraum gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren , ohne dass sich...
Ok, ich bin 14, was bedeutet, dass ich nicht viel heben kann, und ich habe das maximale Gewicht erreicht, das meine Eltern mir erlauben (17 kg), und ich verstehe, dass Sie zum Muskelaufbau den Muskel betonen müssen, der die Muskeln bricht Um meine Muskeln zu strapazieren oder mich müde zu fühlen,...
Ich habe als Beispiel gehört, dass wenn Sie nachts essen, Pan Potatoes das Körperfett erhöhen. Kann mir das helfen, ein paar Kilogramm hinzuzufügen, wenn ich jeden Abend esse? (Es ist ungesund?) Was ist mit Eiern und Brot auf Pfannen? Ich trainiere gern am Morgen Ich esse keine alltäglichen Eier...
Richtig zu essen hat viele gesundheitliche Vorteile und kann beim Muskelaufbau helfen. Andererseits wirken sich Fastfood, Zucker usw. nachteilig auf den Muskelaufbau aus. Was ist der Grund dafür? Wenn ein dünner Kerl oder normales Körperfett wie ich anfängt, schlecht zu essen, erhöht er sein...
Ich bin ein 26-jähriger Mann und trainiere seit fast einem Jahr, um an Gewicht zuzunehmen. Ich wurde mit einer Fehlbildung im rechten Fuß (die Knochen waren alle in falscher Position) und einer kurzen Agilis-Sehne geboren. Nach fast 20 Operationen ist mein Fuß nun gut, aber sehr unbeweglich. Sie...
Ich habe eine gute Menge an oberer Brust, aber keine untere Brust, was meiner Brust ein brustähnliches Aussehen verleiht. Ich bin online gegangen, um herauszufinden, welche Heimübungen ich machen könnte, um hauptsächlich die untere Brust zu erreichen, und alles, was ich bekommen könnte, ist...