Ich habe täglich vor, im Fitnessstudio zu trainieren und zu trainieren, komme aber völlig erschöpft nach Hause. Mir fehlt die Energie, die für ein gutes Training im Fitnessstudio benötigt wird. Wie komme ich damit klar? Gibt es etwas, das mich energisch und motiviert halten könnte, um zu...
Ich bin neu im Krafttraining und weiß nicht viel über verschiedene Zubehörteile im Fitnessstudio. Außerdem habe ich ein Problem mit der Kontrolle der Fingermuskulatur in meinem kleinen Finger. Daher möchte ich festere Griffe vermeiden. Ich habe einen Haken gefunden Wie effektiv sind sie im...
Also habe ich vor einer Woche angefangen zu trainieren und nach vielen Überlegungen habe ich angefangen, an einem Tag in der Woche an jedem Muskel zu trainieren. Im Moment ist meine Routine ungefähr so: Samstag = Schultern Sonntag = Brust Montag = Bizeps Dienstag = Trizeps Mittwoch = Lats...
Ich kann wegen vieler Faktoren (Wetter, Zeit und andere Angelegenheiten) nicht oft ins Fitnessstudio gehen. Ich möchte aber stattdessen weiter in meiner Wohnung trainieren. Da ich neu im Fitnessstudio bin, bin ich mir nicht sicher, welche Geräte ich zu Hause aufbewahren soll, um beim Training zu...
Ich habe vor kurzem angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen, und ich habe Brustübungen gemacht. Während ich dies tat, stellte ich fest, dass mein Trizeps mich einschränkt, da sich mein stärkerer rechter Arm viel mehr anheben lässt als meine linke, wenn ich nur einen sehr geringen Trizepsmuskel...
Ich plane, in ein paar Tagen ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin ein 18 Jahre alter Junge. Ich trage eine Brille mit einer Stärke von -4 in beiden Augen. Ich habe einen etwas dünnen Körperbau, aber ich möchte ihn unbedingt verbessern. Ich fürchte, ich habe gehört, dass Brillenträger nicht ins...
Ich möchte einen Trdemill für zu Hause erschaffen. Mein Gewicht liegt bei ca. 70kg. Was sollte also die ideale Motorleistung sein, um verwendet zu werden? Jedes Video-Tutorial für die Herstellung von Trademill hilft auch bei niedrigen Kosten. Vielen Dank !
Meine maximale Bankgröße ist 225, und ich überlege ernsthaft, ob ich meinen 150-Ib-Freund im Fitnessstudio auf die Bank setzen soll. Er sagt, ich kann es tun, wenn ich will. Ist das sicher und was ist das schlechteste Ergebnis? Was ist das wahrscheinliche
Ich suche Hilfe beim Vergleich zweier Pläne. Eines davon wurde vom Trainer in meinem örtlichen Fitnessstudio gemacht und das andere habe ich selbst gemacht, weil ich der Meinung bin, dass der Plan des Trainers sehr unausgewogen ist, viel zu intensiv und mir nicht recht passt. Einige...
Ich habe kürzlich über eine Deload-Woche gelesen (etwa 40-60% der Gewichte oder Wiederholungen, die Sie normalerweise eine Woche lang machen), um Ihren Muskeln ein wenig Zeit zur Erholung zu geben, ohne eine Woche lang vollständig mit dem Training aufzuhören trainieren wie gewohnt. In den...
Ich fange in 4 Tagen mit dem Fitnessstudio an, habe vor kurzem ein bisschen zugenommen (1 Stein) und ich versuche, es zu verlieren und zu trainieren ... Hat jemand einen Rat in Bezug auf Fitnessstudio-Sachen und auch Diät-Sachen ? Ich höre, dass Herausforderungen großartig sind, wenn Sie ein...
Ich bin auf der Suche nach einer neuen Calisthenics-Routine. Ich mag es, nur mit meinem Körpergewicht zu arbeiten, aber ich habe das Gefühl, ich muss es noch steigern. Um Ihnen ein Gefühl für mein Niveau zu geben: 1 Satz von 50 Liegestützen. 10 saubere Klimmzüge (vielleicht ein bisschen mehr, wenn...
Ich trainiere Rücken und Bizeps, Brust und Trizeps, Beine und Schultern als meine Routine. Aber ich fühle mich nicht viel stärker, wenn ich Bizeps und Trizeps bei verschiedenen Übungen mache. Ich möchte die Routine so ändern, dass ich sie zweimal pro Woche machen kann. Was könnte die Routine sein?...