Verschlossen . Diese Frage und ihre Antworten sind gesperrt, da die Frage nicht zum Thema gehört, aber von historischer Bedeutung ist. Derzeit werden keine neuen Antworten oder Interaktionen akzeptiert. Während des Trainings bemerke ich oft, dass ich körperlich in der Lage bin, aber nicht geistig....
Ich habe viel über die Vorteile von HIIT gehört. Es scheint jedoch niemand zu sagen, wann der beste Zeitpunkt für solche Aktivitäten ist. Ich habe diese Frage beim Anschauen von "Das geheime Leben Ihrer Körperuhr" (BBC Horizon 2009). Ich beabsichtige, HIIT am frühen Morgen zu machen, um meinen...
Ich bin 22 und habe zwei Turnhallen ausprobiert, aber ich greife immer auf Burpees zurück. Ich suche nach mehr Übungen dafür macht Spaß zu tun. erfordern nur Körpergewicht (und minimale Ausrüstung). sind intensiv und haben noch intensivere Varianten. Zielgruppe ist eine Vielzahl von Muskeln...
Kann ich mich rippen lassen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Ich weiß, es klingt faul, aber ich lebe in einer Gegend, in der es überhaupt keine Fitnessstudios gibt. Und sogar zweimal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen, kann für mich sehr langweilig sein. Also .. Können Körpergewichtsübungen...
Geschlossen . Diese Frage muss gezielter gestellt werden . Derzeit werden keine Antworten akzeptiert. Möchten Sie diese Frage verbessern? Aktualisieren Sie die Frage so, dass sie sich nur auf ein Problem konzentriert, indem Sie diesen Beitrag bearbeiten . Geschlossen vor 2 Jahren . Meine...
Ich habe nur in der Grundschule trainiert, als ich Volleyball gespielt habe. Ich bin nicht fett 5'8 und 140 lbs, aber ich habe überhaupt keinen Muskeltonus, ich bin völlig schlaff. Um es noch schlimmer zu machen, ich habe keine Ausdauer, ich finde es schwierig, ein paar Blöcke zu laufen. Ich habe...
Mit dem Beginn des Ramadan werde ich ungefähr 12 Stunden am Tag fasten (keine Nahrung oder Wasser). Gibt es irgendwelche Vorteile beim Abnehmen, wenn man gegen Ende des Tages läuft? Meine Gedanken sind, dass meine Zuckerreserven bis dahin die Talsohle erreichen würden. Ich bin auch Vegetarier,...
Ich kann vielleicht 1 hochziehen. Was kann ich tun, um meine Anzahl der Klimmzüge zu verbessern, außer "mehr Klimmzüge machen"? Welche Muskelgruppen werden für Klimmzüge
Wenn ich mir die Nährwertangaben auf einem Eierkarton anschaue, sehe ich, dass ein mittelgroßes Ei 71% des täglichen Nährwertbedarfs für Cholesterin erfüllt. Viele Bodybuilder essen bis zu ein Dutzend Eier pro Tag und legen sie deutlich über die empfohlene Menge an Cholesterin. Zum Beispiel isst...
Meine Frage bezieht sich auf Folgendes, denke ich: Warum zittert mein Körper bei bestimmten Übungen? Ich würde gerne wissen, wie das auf Muskel- / Biologieebene funktioniert. Das Beste, was ich mir vorstellen kann, ist, dass der Körper sehr schnell zwischen verschiedenen Muskelgruppen...
Ich bin Mutter von fünf Kindern. Ich war seit meinem zehnten Lebensjahr immer ein großes Mädchen. Als ich 15 Jahre alt war, war ich nur 25 Pfund übergewichtig. Als ich in der High School weiter kam und bei meinen Großeltern arbeitete, nahm ich über 75 Pfund zu. Nachdem ich mein erstes Baby bekommen...
Ich habe ein bisschen Bauchfett, das ich reduzieren möchte. Also habe ich vor einem Monat mit Übungen (wie Sit-Ups und Crunches) angefangen. Es ist viel schwieriger für mich, diese Art von Übungen zu machen als andere, z. B. zu Fuß oder irgendwann zu laufen. Außerdem mache ich Kraftübungen, damit...
Ich bin mir nicht sicher, wie der Muskel heißt oder ob es mehr als einen gibt, aber es scheint, als ob sich unter meinen Füßen ein Muskel befindet, der von irgendwo in der Nähe der Ferse nach vorne geht, wo die Zehen "befestigt" sind. Ich scheine dort ziemlich leicht müde zu werden, und manchmal...
Ich habe seit ungefähr 2 Jahren nicht mehr trainiert und möchte wieder mit dem Training beginnen. Meine Ernährung ist auch ziemlich schlecht - ich esse viel Fast Food. Ich bin zwar nur etwa 5 Pfund übergewichtig (5'10, 155 lbs), aber ich fühle mich sehr ungesund. Meine Frage ist das. Sollte ich...
Ich habe alle möglichen Dinge darüber gehört. Ist es effektiver für den Muskelaufbau, wenn Sie vor oder nach dem Training Proteinpräparate einnehmen? Einige sagen, dass es vorher besser ist; andere sagen danach. Ich habe sogar gehört, dass einige Leute es während eines langen Trainings...
Ich bin 5'6, wiege 137, männlich und bald 24 Jahre alt. Ich bin nicht glücklich mit meiner Größe. Ich liebe Sport, Basketball, Fußball und andere. Da ich so kurz bin, habe ich Einfluss auf die sportlichen Aktivitäten, an denen ich teilgenommen habe, insbesondere auf den Basketball. Aus diesem Grund...
Während Ellipsentrainer stationäre Bewegungen mit geringen Auswirkungen auf die Knie bieten, scheinen sie im Vergleich zu gleicher Zeit / Arbeit auf einem Laufband auch wahnsinnige Mengen an Kalorien zu verbrennen. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a...
Ich möchte eine Trainingsmatte kaufen. Ich habe gerade eine kurze Überprüfung bei Amazon durchgeführt und es war wie erwartet, dass Sie Matten in allen verschiedenen Preisklassen erhalten. Was sind mögliche Unterschiede zwischen billigen und teuren Matten? Worauf sollte ich achten, wenn ich eine...
Hat jemand eine Vorstellung davon, was als Bibel für Körpergewichtsübungen angesehen werden könnte ? Vor vielen Jahren hat Bill Pearl ein Buch herausgebracht, das Ihnen so ziemlich jede Übung zum Gewichtheben zeigt, die Sie vielleicht sehen möchten. Ich frage mich, ob es so etwas gibt, was...
Ich treibe normalerweise nur nachmittags oder abends Sport, weil mein Körper mehrere Stunden braucht, um richtig zu arbeiten, nachdem ich morgens aufgestanden bin. Ich kann morgens sehr gut geistige Aufgaben ausführen und bin bei der Arbeit produktiv, aber das körperliche Training im Fitnessstudio...