Ich habe kürzlich festgestellt, dass ich sehr enge Kniesehnen habe. Wenn ich flach auf dem Boden liege, kann ich dabei jedes Bein nur um 75 Grad vom Boden abheben: Obwohl ich meine Beine gerade halte, sollte ich sie vielleicht leicht beugen? Mein Ziel ist es, über 90 Grad hinauszukommen, aber ich...
Vor kurzem habe ich begonnen, ein Spiel namens Beatmania zu spielen, bei dem Sie wiederholt 7 verschiedene Tasten drücken und auch hier und da eine Disc drehen. Es ist möglich, die Tasten mit vielen verschiedenen Handpositionierungsmethoden zu drücken, aber im Moment habe ich Probleme, entweder...
chirunning.com sagt ja : Der nächste Schritt, sobald Sie gelernt haben, wie Sie Ihr Becken nivellieren, besteht darin, zu lernen, wie Sie dieses ebene Becken beim Gehen und Laufen bewegen. Dies geschieht, indem Sie Ihrem Becken erlauben, sich in die Richtung zu drehen, in die Ihr hinteres Bein...
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Symmetrisches Körpertraining zum Ausgleich von Ungleichgewichten bei 2 Antworten Meine linke Brust ist 50% kleiner als die rechte. Mein linker Rücken und Hintern sind 30% größer als der rechte. Ich bin Rechtshänder, also könnte dies geschehen sein. Vorher...
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Seite und Rückenfett verlieren 2 Antworten Ich möchte Ihnen eine Frage zu meiner Taillengröße stellen. Es ist jetzt seit einigen Wochen etwa 87,5 cm (34,25 Zoll) und es gibt immer noch viel Fett um meinen unteren Rücken und die...
In dieser Veröffentlichung wird eine zunehmende Verbreitung von Allergien bei Spitzensportlern und "über 80% der allergischen Spitzensportler sind poly-sensibilisiert" angegeben . Dies ist jedoch nicht nur ein Problem von Spitzensportlern, sondern es können auch übungsbedingte allergische Symptome...
Ich plane, jeden Tag mindestens 100-200 g gemischte Nüsse (Erdnüsse, Cashewnüsse, Mandeln) zu essen (zusätzlich zur normalen Ernährung), um Gewicht zu gewinnen. Ich habe mich gefragt, ob zu viel Nüsse gesundheitsschädliche Nebenwirkungen haben können. Ich möchte zunehmen, weil ich für mein Alter...
Ich bin ein 17-jähriger fetter Junge mit einer Körpergröße von 5'9 "und einem Gewicht von ungefähr 183 Pfund. Ich kann meine Essgewohnheiten nicht ändern, ich liebe Fastfood und konnte nicht widerstehen. Also habe ich beschlossen, so viel zu trainieren Derzeit fahre ich täglich 14 Klicks pro Tag...
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Ist Joggen auf Asphalt ungefährlich? 2 Antworten Ich jogge morgens an 5 Tagen in der Woche von 6 bis 6.30 Uhr. Ich jogge ungefähr 1,3 km und gehe dann zu Fuß zurück. Aber meine Joggingroute ist eine asphaltierte Straße und ich...
Ich bin ein Mann! Ich bin gelaufen und möchte meiner Diät ein paar Proteinriegel oder [pflanzliches] Pulverprotein hinzufügen. Da ich keine Milch vertrage, kann ich nur die veganen berücksichtigen. Ich habe jedoch festgestellt, dass einige von ihnen Sojaprotein (ist es schlecht?) Und eine große...
Ich trainiere früh morgens für ungefähr 1 Stunde. Vor kurzem habe ich angefangen, Ammoniak wie einen Geruch auf meinem Handtuch zu bemerken. Ich recherchierte und fand heraus, dass mein Körper Aminosäuren verbrennt, um während des Trainings Energie bereitzustellen. Bedeutet das also, dass die...
Ich bin ein 25 Jahre alter Mann mit einem Gewicht von 165 Pfund. Ich versuche, etwas Körperfett zu verlieren, aber ich gehe trotzdem 4 Tage die Woche ins Fitnessstudio, um so viel Muskelmasse wie möglich zu verlieren. Ich konsumiere etwas mehr als ein Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht, aber...
Ich bin der Typ von Individuum, der sich jeden Morgen und jede Nacht kurz in den Spiegel schaut, um sicherzustellen, dass ich nicht in eine unerwünschte Körperform abdrifte. Manchmal ist es angebracht, dass ich viel trainiere. Wenn ich zum Beispiel ein bisschen laufe und über ein paar Wochen...
Hier geht es um Schuhe: Innen schmaler sein (an den Mittelfußköpfen ) als der nackte Fuß, wenn man bequem darauf steht Zehen zusammenhalten; bestenfalls lassen sich die Zehen kaum trennen, schlimmstenfalls quetschen sie sie in eine Spitze (anstatt eine breite Zehenbox anzubieten) Sohlen manchmal...
Ich habe Schmerzen im unteren Teil meines Rückens. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, versuche ich, diesen Teil meines Körpers nicht zu überlasten. Ich habe mir gerade eine Schaumstoffrolle gekauft, um meinen Rücken vor und nach dem Training auszustrecken. Ich scheine auch einen "flachen unteren...
Wenn Sie einen Trainingsplan haben, den Sie einhalten, und Ihr Ziel ist es, Muskeln aufzubauen: Ist es kontraproduktiv, körperlich zu arbeiten, nachdem Sie Ihr Training bereits absolviert haben? Wenn Sie zum Beispiel gerade trainiert haben und dann eine Stunde später den Abwasch erledigen oder im...
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Wie kann man auf natürliche Weise die Körpergröße erhöhen? Sind diese Anzeigen Gimmicks? 4 Antworten Ich habe im Internet eine Seite gesehen, die behauptet, dass man auch nach 25 Jahren noch groß werden kann. Es gibt viele Fotos...
Ich habe als Beispiel gehört, dass wenn Sie nachts essen, Pan Potatoes das Körperfett erhöhen. Kann mir das helfen, ein paar Kilogramm hinzuzufügen, wenn ich jeden Abend esse? (Es ist ungesund?) Was ist mit Eiern und Brot auf Pfannen? Ich trainiere gern am Morgen Ich esse keine alltäglichen Eier...
Untrainierter 50-Jähriger, der Kraft aufbauen will, um Muskeln während des Alterns zu erhalten und bald in ein Fitnessstudio zu gehen. Bekomme keinen PT, suche "sanfte" Übungen. Nicht bereit, viel Schmerz zu ertragen. Wird etwas Kraft aufbauen, während es (relativ) bequem ist? Zum Beispiel ein...
Hilft aerobes Training (Cardio) bei einer 4-minütigen Gymnastikringleistung? In Overcoming Gravity argumentiert Steven Low, dass eine olympische künstlerische Ringperformance etwa 4 Minuten dauert, genau wie der Weltrekord für die Meile. Die Meile wird stark von der aeroben Kapazität beeinflusst,...