Hier sind meine Berechnungen auf der Rückseite des Umschlags. Ich erkläre nur die Energie, die aufgewendet wird, um Ihre Körpermasse hochzuziehen. Angenommen, Sie sind 70 kg schwer und ein Klimmzug erhöht Ihre Masse um 60 cm. Dann erhöht ein Pull-up Ihre potentielle Gravitationsenergie um m × g...
In der geschichte des menschlichen körpers auf s. 85 behauptet es, dass die gleiche Strecke mit zwei verschiedenen Geschwindigkeiten gleiche Kalorien verbraucht: Tatsächlich speichern und geben die Beine eines laufenden Menschen so effizient Energie ab, dass das Laufen nur etwa 30 bis 50 Prozent...
Mein Bodybugg-Gerät scheint tatsächlich zu denken, dass ich mehr Kalorien verbrenne, wenn ich in der Sauna bin, aber ich bin ein bisschen skeptisch. Leistet die Saunazeit wirklich
Ich habe eine bestimmte Uhr, die mit einem Herzfrequenzmesser verbunden werden kann. Es gibt mir dann die Menge der Kalorien, die auf der Voraussetzung basieren, die ich laufen lasse. Natürlich kann die Uhr aber auch zur Überwachung meiner Herzfrequenz bei anderen Aktivitäten wie Radfahren...
Ich bin neugierig, wie viel zusätzliche Arbeit ich beim Laufen auf einem Jogging-Kinderwagen erledige. Ich habe ein £ 20 Baby, das in einem ansonsten leeren Bob Evolution Kinderwagen
Angenommen, Sie befänden sich in einer Situation mit eingeschränktem Zugang zu Kalorien - auf oder sogar unterhalb dessen, was Sie benötigen, um Ihr Gewicht langfristig zu halten -, wollten aber unter diesen Umständen in der bestmöglichen Form bleiben / werden. (Hypothetisches Beispiel: Sie sind...
Ich mache eine erzwungene Pause (ca. 2-3 Wochen) vom Gewichtheben nach mehrmonatigem Training. Wie stark werden meine Stärke und mein Volumen abnehmen und in welchem Tempo sollte ich nach dem Zurückkehren mit dem Training beginnen? Ist es auch vorteilhaft, den Proteinkonsum während der Pause...
Ich spreche speziell von einem Artikel namens Vorhersage des Energieverbrauchs durch Herzfrequenzüberwachung während submaximaler Belastung . Darin heißt es, dass innerhalb des engen Bereichs von 90 bis 150 Schlägen pro Minute eine lineare Korrelation zwischen Herzfrequenz und Kalorienverbrauch...
Ich habe die BMR- und Harris-Benedict- Gleichungen verwendet. Ich habe ein negatives Ergebnis erhalten, als ich die folgenden Informationen nur aus Neugier verwendet habe: Alter: 80 Höhe: 1 Fuß 0 Zoll (dh 12 Zoll) Gewicht: 22 Pfund Geschlecht männlich Aktivitätslevel -> wenig oder keine...
Ich habe diese Eiscreme mit Wassermelonengeschmack im Supermarkt gekauft, weil sie 100 Kalorien pro Tasse und 0 g Fett und gesättigtes Fett enthält. Aber sie haben 24 g Zucker. Wird das Essen gegen meine Absichten zur Gewichtsreduktion
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: Ist es notwendig, weniger Kohlenhydrate zu essen, um Gewicht zu verlieren? 5 Antworten Ich bin Student und versuche, mein allgemeines Gesundheits- und Fitnessniveau zu verbessern. Ich möchte auch abnehmen. Ich bin sehr beschäftigt...
Ich möchte Muskeln aufbauen, kann aber nicht mehr Kalorien aufnehmen, ohne mich aufgebläht zu fühlen. Das Gefühl, Masken hungern so, dass ich eine Mahlzeit auslassen muss, um den notwendigen Kalorienüberschuss zu vermeiden. Ich trainiere gut für mein Fitnessniveau. Ich weiß das, weil ich viel...
Mein BMR ist 1800cal und ich versuche, Gewicht zu verlieren. Ist es für mich gesund, 900cal pro Tag zu essen? Ich habe einen Schreibtischjob und mache 1 Stunde Cardio pro Tag. Also verbrenne ich ungefähr 1000 zusätzliche Kalorien zusätzlich zu BMR. Mein Ziel ist es, 2 kg pro Woche zu verlieren. Ich...
Diese Frage hat hier bereits eine Antwort: So berechnen Sie den Kalorienverbrauch beim Ausführen von [duplizieren] 1 Antwort Ich benötige einige Formeln, um die verbrannten Kalorien für das Joggen zu berechnen. Die Informationen, die ich hätte, wären: Geschlecht, Gewicht, Alter,...
Ich frage mich, ob es einen Unterschied gibt, wie oft ich am Tag esse. Nehmen wir an, ich esse morgens um 9.00 Uhr eine große Mahlzeit. Unterscheidet sich das von 4 Mahlzeiten bei 500 Cal den ganzen Tag über (um 9 Uhr, 13 Uhr, 17 Uhr, 21 Uhr)? Ich glaube, ich werde am Ende des Tages hungrig sein,...
Ich plane Honig als Glykogenquelle für einen Ultra-Marathon von 80 Kilometern und 4400 Metern D + zu trinken. Ich plane dies zwischen 12 und 14 Stunden, meine Frage ist also Wie viel Milliliter Honig würde ich brauchen?
Ich bin ein 25 Jahre alter Mann mit einem Gewicht von 165 Pfund. Ich versuche, etwas Körperfett zu verlieren, aber ich gehe trotzdem 4 Tage die Woche ins Fitnessstudio, um so viel Muskelmasse wie möglich zu verlieren. Ich konsumiere etwas mehr als ein Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht, aber...
Ich bin 5 Fuß 11 und ich wiege 189 Pfund, ich versuche, etwas Gewicht zu verlieren, um 176 Pfund zu erreichen. Mein berechneter GDA (mit Online-Tools) sollte 2800 Kcal / Tag betragen. Meine Frage ist: Wenn ich diesen Wert auf 2000 Kcal / Tag absenke, werde ich dann abnehmen? Bearbeiten: Bezüglich...