Körperliche Fitness

26
Lungen in Flammen beim Laufen

Ich war die meiste Zeit meines Lebens übergewichtig und habe in letzter Zeit abgenommen (ich habe bisher mehr als 50 Pfund abgenommen und 35-40 mehr geschossen) und ich möchte anfangen zu laufen. Ich habe keine Probleme, kilometerweit zu laufen (bin eines Tages 8 gegangen, um zu sehen, wie weit ich...

26
Was ist der Zweck des Abkühlens?

Nach einem anstrengenden Training ist es im Allgemeinen eine gute Idee, nicht sofort aufzuhören, sondern sich abzukühlen. Was ist der spezielle Zweck der Abkühlung? Beeinträchtigt eine nicht ordnungsgemäße Abkühlung die tatsächliche Effizienz des Trainings

25
Wie wirkt sich Masturbation auf das Gewichtheben aus?

Seit Jahren höre ich von allen, dass wir aufhören müssen zu masturbieren und auch den Sex einschränken müssen, da dies den Prozess des Muskelaufbaus nachlässt. Auch jeder im Fitnessstudio schlägt mir vor, die Masturbation ganz zu beenden. Gibt es eine Auswirkung von Masturbation und Sex auf den...

25
Wie vermeide ich Gestank mit meinen Vibram Five Fingers?

Möchten Sie diesen Beitrag verbessern? Geben Sie detaillierte Antworten auf diese Frage, einschließlich Zitaten, und erläutern Sie, warum Ihre Antwort richtig ist. Antworten ohne ausreichende Details können bearbeitet oder gelöscht werden. FiveFingers sind großartige...

25
Öffne meine Brust und Schultern

Ich mache seit 3,5 Jahren Kung Fu und Tai Chi, was meiner Haltung geholfen hat. Ich kann meinen Rücken strecken, wenn ich stehe, aber ich kippe immer noch meine Schultern nach vorne, wenn ich stehe, weil es so tief verwurzelt ist. Ich kann diesen Bereich bewusst öffnen (ich gebe gerne vor, dass ich...

24
Laufen mit einem Rucksack

Ich fahre morgens mit dem Auto zur Arbeit, laufe aber nach der Arbeit nach Hause. Ich habe versucht, mit einem normalen Rucksack zu laufen, aber das hat nicht funktioniert. Es prallte zu stark auf und ab und rieb mir die Schultern ab. Ich laufe jetzt mit meinem kleinen Camelback, aber das hat nur...

24
Wie hängt die Muskelgröße mit der Kraft zusammen?

Ich habe oft gehört, dass die Größe der Muskeln, zum Beispiel des Bizeps, nicht mit der Stärke eines Menschen zusammenhängt. Ist das wahr? Sehen Sie sich zum Beispiel dieses Bild von Gu Yanli an, der zweimal die Meisterschaft der Stärksten gewann: Obwohl Ronnie Coleman, Bodybuilding-Champion, ein...